摘要：在帕金森患者的营养调理中，有一种常被忽视的 “黄金元素”—— 镁，对改善症状、提升生活质量具有关键作用。这种人体必需的矿物质，能针对性解决帕金森患者常见的便秘、乏力等问题，通过调节神经肌肉功能、改善代谢状态，为身体 “补元气”。

在帕金森患者的营养调理中，有一种常被忽视的 “黄金元素”—— 镁，对改善症状、提升生活质量具有关键作用。这种人体必需的矿物质，能针对性解决帕金森患者常见的便秘、乏力等问题，通过调节神经肌肉功能、改善代谢状态，为身体 “补元气”。

解密 “黄金元素”：镁与帕金森的密切关联

镁之所以被称为帕金森患者的 “黄金元素”，源于其在神经调节、肌肉功能和代谢平衡中的核心作用。对帕金森患者而言，镁的重要性体现在三个方面：它是神经递质合成的关键辅助因子，能调节多巴胺、GABA 等神经递质的平衡，改善神经信号传导；它能放松肌肉紧张，缓解肢体僵硬和痉挛；它还能调节肠道蠕动和能量代谢，改善消化功能与体力状态。

镁缺乏又会加重神经肌肉功能障碍，形成恶性循环。临床数据显示，帕金森患者的血清镁水平普遍低于健康人群，且镁缺乏程度与症状严重度呈正相关。及时补充镁元素，能打破这一循环，为身体功能改善提供基础支持。

改善便秘：肠道蠕动的 “天然助推器”

便秘是帕金森患者最常见的非运动症状，发生率高达 80%，而镁元素是改善便秘的 “天然助推器”。镁具有渗透性导泻作用，能吸收肠道水分，软化粪便，同时刺激肠道平滑肌收缩，加速粪便排出。与刺激性泻药相比，镁元素通过调节肠道功能发挥作用，不会损伤肠黏膜，适合长期使用。

缓解乏力：能量代谢的 “关键调节器”

乏力是帕金森患者的常见困扰，即使轻度活动也会感觉疲惫不堪，而镁元素能通过调节能量代谢缓解这一症状。镁是三磷酸腺苷（ATP）的激活因子，ATP 是人体的 “能量货币”，只有与镁结合才能释放能量。补充镁元素能提高能量利用效率，让身体用更少的消耗完成日常活动，减少疲劳感。

镁还能改善线粒体功能，线粒体是细胞的 “能量工厂”，帕金森患者的线粒体功能常存在异常。镁通过保护线粒体结构完整性，增强能量生成能力，为肌肉和神经细胞提供充足动力。

稳定神经肌肉：肢体症状的 “平衡剂”

帕金森患者的肢体震颤、僵硬等症状，与神经肌肉兴奋性失衡密切相关，而镁元素能充当 “平衡剂” 稳定这些症状。镁能抑制神经肌肉接头处的过度兴奋，减少异常神经冲动传递，从而减轻肢体震颤和肌肉痉挛。同时，它能放松血管平滑肌，改善肢体血液循环，增加肌肉供氧，让肢体活动更灵活有力。

对于因肌张力增高导致的肢体疼痛，镁元素也有缓解作用。

来源：知识的课堂