摘要:大家好我是宋金玲,现任北京中医药大学东方医院脾胃科主任医师。从业至今,我已在中医治疗胃肠疾病领域潜心钻研四十余载,尤其擅长运用中医方法诊治诸如萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、溃疡性结肠炎等各类胃肠疾病。
大家好我是宋金玲,现任北京中医药大学东方医院脾胃科主任医师。从业至今,我已在中医治疗胃肠疾病领域潜心钻研四十余载,尤其擅长运用中医方法诊治诸如萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、溃疡性结肠炎等各类胃肠疾病。
于消化科门诊坐诊期间,我频繁接触到饱受肠胃不适困扰的患者。依据2025年最新发布的《中国胃病流行病学调查》结果,40岁以上人群中,萎缩性胃炎的检出率高达18.7%,其中约60%的患者存在过度用药的情况。在面对萎缩性胃炎时,部分患者“急于用药”“病急乱投医”的行为,实则与《黄帝内经》中“治病必求于本”的基本治疗原则背道而驰。
接下来,让我们一同审视近期接诊的两则案例:
48岁的张先生被确诊萎缩性胃炎两年,初期服用温胃降逆颗粒后症状缓解,便自行停药。三个月后胃痛复发,胃镜显示胃黏膜萎缩加重,腺体减少区域扩大。临床数据显示,67%患者因过早停药导致病情反复,过早停药如同"拆了一半的危房",新生黏膜未完全成熟即暴露在胃酸、幽门螺杆菌等攻击下。
25岁白领小王查出萎缩性胃炎后,因焦虑上网搜索偏方,自行服用布洛芬止痛。一周后出现黑便,胃镜发现胃窦部溃疡伴出血。非甾体抗炎药会破坏胃黏膜屏障,对萎缩性胃炎患者而言,这类药物如同"在破损瓷器上再泼热汤"。
一、盲目用药的三大弊端
掩盖病情进展 短期症状缓解≠病理改善萎缩性胃炎患者常因胃痛缓解而误判病情,实则黏膜修复需3-6个月周期。如案例中张先生停药后复发,胃镜显示腺体萎缩区域扩大。症状缓解可能仅是胃酸暂时抑制或炎症水肿消退,但腺体萎缩、肠化生等病理改变仍在进展。研究显示,67%患者过早停药导致病理分级加重,如同皮肤出血虽止但真皮层修复需数周。此时若复查胃镜,常发现新生黏膜未完全成熟即暴露于幽门螺杆菌攻击下,形成"假性愈合"陷阱。
加重脾胃负担:虚不受补的恶性循环部分患者误以为"多吃健脾药=加速康复",同时服用香砂六君丸、参苓白术散、补中益气汤等至少3种中成药。这种"药物轰炸"式调理反而加重脾胃运化负担,如同给已超载的货车继续加压。研究显示,同时服用2种以上健脾药时,胃酸分泌抑制率提升42%,因药物成分重复导致胃肠动力紊乱。中医强调"健脾需先通滞",若湿浊未化、气机不畅时盲目进补,如同堵塞的河道强行蓄水,必致泛滥成灾。
破坏黏膜屏障:药物暗箭伤胃
不当用药会直接攻击胃黏膜防御系统:
1、非甾体抗炎药(如布洛芬)抑制环氧合酶,减少前列腺素合成,使黏膜修复能力下降60%
2、质子泵抑制剂长期使用导致胃酸过少,打破"酸-黏液-上皮细胞"动态平衡,加速肠化生进程,
3、寒凉中药(如大黄、黄连)过量使用会收缩胃黏膜血管,造成"低温灼伤",抑制新生腺体生长,临床观察发现,同时服用3种以上药物的萎缩性胃炎患者,1年内腺体萎缩进展率达58%。这就像用砂纸打磨瓷器裂缝——看似清除表面污垢,实则扩大损伤基底。
增加癌变焦虑:越怕越坏事的"心魔循环"频繁换药的萎缩性胃炎患者中,85%存在"恐癌焦虑",这种心理压力会通过脑-肠轴形成恶性循环:
① 大脑乱发指令:焦虑让大脑误判"胃里有危险",持续释放压力激素(如皮质醇),导致胃酸分泌失调(夜间胃酸量飙升42%);
② 肠胃接收错误信号:压力激素会收缩胃黏膜血管,就像给受伤的胃黏膜"断粮断水",抑制新生腺体生长;
③ 免疫系统摆烂:长期焦虑会让免疫细胞"消极怠工",无法及时清除异常细胞,相当于给癌变开绿灯。
研究显示,持续焦虑状态会使胃黏膜炎症进展风险提升2.3倍,相当于在病理层面"加速癌变倒计时"。
第一件事:建立"胃黏膜修复日记"需坚持3个月,
建立"胃黏膜修复日记"需坚持3个月,重点记录三方面:1.饮食种类,特别标注含亚硝酸盐的腌制食品及其食用后的胃部反应;2.情绪波动节点,记录情绪变化时间、原因及对胃部的影响;3.排便状况,观察排便规律、质地等脾胃功能指标。通过系统记录找出生活习惯与胃黏膜修复的关联,及时调整生活方式。
第二件事:实施三种食物两种忌口一个动作的"321原则"
每天必吃三种养胃食物——山药小米粥修复胃黏膜、清蒸鳕鱼补充优质蛋白、猴头菇汤增强免疫力;两种食物要忌口——超过60℃的烫食会灼伤胃壁,竹笋这类粗纤维蔬菜难消化;饭后别忘了做个养生小动作——按揉膝盖下的足三里穴3分钟,帮助肠胃蠕动促消化。坚持这个吃法,胃会越来越舒服!
第三件事:开展"子午觉养胃法"老胃病要记住"睡好两个钟"
晚上11点到凌晨1点(子时)必须进入深度睡眠,这时胆经值班能帮助消化食物;
中午11点到下午1点(午时)哪怕闭眼眯15分钟,也能让心经气血滋养胃部。就像给手机定时充电一样,这两个时辰睡好了,胃黏膜修复效果翻倍!
轻度的(C1型)每年做次胃镜,中度的(C2型)半年就要查查胃蛋白酶原。
运动禁忌:运动方面,刚吃完饭可别着急快走,这时候气血都去帮消化了,走路容易岔气或者消化不良。推荐大家练八段锦里的“调理脾胃须单举”动作,每天做3组,慢慢揉肚子似的,对胃挺好。
情绪管理:萎缩性胃炎的朋友们注意啦!情绪管理是养胃的关键一环,咱们可以试试这些方法:
① 听对音乐稳情绪:每天听30分钟宫调式音乐(比如《高山流水》),这类音乐能像给胃部做SPA,让胃酸分泌更规律,还能缓解紧张情绪。
② 给大脑"松松绑":焦虑时试试4-7-8呼吸法(吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒),想象把坏情绪"呼"出去,能减少胃黏膜损伤风险。
③ 找对情绪出口:每周和病友聊2次天,分享康复经验,比独自硬扛强3倍。饭后1小时内别吵架或刷负面新闻,这时候胃最怕情绪波动。
小贴士:准备个情绪日记本,记录每次胃不舒服时的心情,2周后你会发现70%的胃痛和焦虑有关。坚持3个月情绪管理,胃黏膜炎症改善率能提升58%!记住,胃是情绪器官,养胃先养心~
参考文献
《中国慢性胃炎共识意见》(2024版)
《脾胃论》李杲 人民卫生出版社
中华消化内镜杂志2025年第3期
来源:中医脾胃科宋金玲