摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

很多人早晚刷牙、勤洗脸，却从没认真对待过“屁股卫生”。有些人上完厕所，纸擦几下就完事了，甚至有人压根不洗。可你知道吗？肛门的清洁，远比你想象的更重要！

别以为肛门离“脸”远，就可以忽视它的卫生。肛门是人体排泄的出口，每天都与大量排泄物接触，极易滋生细菌。如果清洁不彻底，可能诱发多种疾病。定期、正确地清洗肛门，不仅是卫生习惯，也是健康的“护身符”。

接下来，我们带你了解：为什么要“洗屁股”？怎么洗？洗对了能预防哪些病？

肛门周围皮肤娇嫩、汗腺丰富，加上频繁接触排泄物，是细菌最爱藏身的地方。如果不注意清洁，后果可不止“臭”那么简单。

1. 肛门湿疹

肛门潮湿、粪便残留，是湿疹高发的温床。有研究指出，肛门湿疹患者中，有超过80%的病例与局部卫生差有关。患者常出现瘙痒、刺痛，严重时甚至脱皮、渗液，反复发作让人苦不堪言。

2. 痔疮反复发作

很多人痔疮久治不愈，问题就出在“脏”。不洁的肛门环境容易导致局部感染、血管扩张，加重痔疮肿胀和疼痛。尤其是内痔患者，如果排便后不清洗，残留刺激物会让痔疮反复发炎。

3. 肛周脓肿和肛瘘

这两种病都和细菌感染有关。排便后若肛门清洁不到位，细菌趁机进入肛腺，容易引发脓肿。脓肿破溃后形成肛瘘，治疗过程痛苦而漫长，严重影响生活质量。

4. 女性泌尿生殖感染

尤其是女性，肛门清洁不当，还可能“牵连”尿道甚至阴道。女性肛门与阴道、尿道距离短，若如厕后习惯性从后往前擦，细菌极易“搬家”，引发尿路感染、阴道炎等反复难治的问题。

中国疾控中心环境所曾做过检测：普通人内裤上每克竟可检测出高达10万个细菌单位，其中不少来自肛门。

而马桶盖上的细菌数量大约为每平方厘米几百到上千个单位。也就是说，如果肛门不洗干净，你的内裤比马桶还“脏”！

长期肛门不洁，不仅是身体健康隐患，更可能影响心理健康。痔疮、瘙痒、异味等症状，会让人坐立不安、社交尴尬，甚至影响亲密关系。

很多人一听“洗屁股”，脑子里就只想到水冲一冲，或者湿纸巾擦一擦。但其实，肛门清洁也是有讲究的，洗错了反而伤害更大。

1.用水清洗优于仅用纸擦

纸巾只能擦掉表面污物，但清洁度远不如温水冲洗。尤其是有痔疮、肛裂的人，纸擦容易刺激伤口，导致出血和疼痛。

2.温水+轻柔更合适

建议使用接近体温的温水（约35℃~37℃），用手轻轻搓洗肛门周围，不要用力搓，不要用碱性肥皂，更不要频繁使用消毒液或湿巾——这些都会破坏肛周皮肤屏障，引发瘙痒和敏感。

3.每次排便后洗一次最佳

最好做到每次排便后清洗肛门，尤其是腹泻、排便不成形时，更应注意清洁。条件不允许时，也建议每天至少冲洗1次。

肛门清洁看似小事，却是预防多种疾病的关键。下面这4种常见疾病，和肛门卫生关系密切：

1. 痔疮：减少刺激，缓解发作

有研究指出，至少50%的成年人有痔疮问题。而肛门不洁、粪便刺激，是诱发痔疮炎症的重要因素。适度清洗肛门，可缓解痔疮瘙痒和肿胀，降低复发率。

2. 肛裂：避免感染，加快愈合

肛裂一旦形成，排便会像“刀割”一样疼，若再加上局部不洁，极易感染、反复出血。温水清洗能有效减少局部细菌，提高愈合速度。

3. 尿路感染：阻断“粪口传播”途径

肛门是大肠杆菌等致病菌的大本营，女性尿道短、位置近，若清洁不到位，容易发生“粪口传播”，引起尿道炎、膀胱炎。

正确的清洗和擦拭方向（从前往后）可以减少细菌传播途径。

4. 肛门湿疹：保持干净干燥是关键

湿疹最怕潮湿和细菌，肛门若不清洁，局部长时间受刺激，湿疹反复发作几乎无法避免。温水清洗+保持干燥，是最基本的护理手段。

很多人自以为洗得干净，其实做法完全错误，甚至适得其反：

误区一：用香皂、沐浴露洗更干净？大错特错！这些清洁用品碱性强，会破坏肛周弱酸性环境，导致皮肤干裂、瘙痒，诱发湿疹。

误区二：湿纸巾随便用？很多湿巾含有酒精、防腐剂，长期使用会刺激皮肤。除非明确标注“婴儿可用”“无刺激”，否则慎用。

误区三：洗得越勤越好？清洁过度反而会破坏皮肤屏障，造成干燥、脱皮。不排便时一天洗1次即可。

肛门虽小，责任不小。从今天开始，请把“洗屁股”当成和刷牙、洗脸一样重要的健康习惯。

它不仅能让你远离“难言之隐”，更可能帮你守住肛肠、泌尿、生殖系统的健康防线。

[1] 国家卫生健康委员会. 《肛肠疾病防治指南》. 2023年版
[2] 中华医学会肛肠外科分会. 《痔病诊疗中国专家共识》. 中华胃肠外科杂志, 2021, 24(6): 523–528
[3] 中国疾控中心. 《我国居民肛周卫生与疾病相关性研究报告》. 2022年
[4] 兰州大学第一医院. 《肛门卫生与常见肛肠疾病关系研究》. 2024年

来源：老年病科安医生一点号