摘要：末伏是三伏天中的最后一伏，指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天，共10天。2025年的末伏从8月9日庚戌日开始，至8月18日结束。

从8月9日起，进入末伏。

末伏是三伏天中的最后一伏，指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天，共10天。2025年的末伏从8月9日庚戌日开始，至8月18日结束。

末伏，宛如夏天奏响的尾声曲。蝉声渐弱，风里开始有了秋的试探。但是，白天的阳光依然剧烈，此时应注意养生，及时补充水分，防止暴晒。

末伏养生小贴士

忌吃太多辛辣食物

立秋后应少吃辛辣食物，辛味通肺，摄入过多易造成肺气太盛，出现上火、便秘等秋燥症状。

末伏时节宜清补，以健脾利湿为主。可适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物，健脾益气。

忌贪寒凉

末伏期间，白天温度虽高，但昼夜温差逐渐增大。此时切不可猛吹空调、过量食用冷饮，以免损伤脾胃阳气。

适当晒后背

背部汇聚了人体重要的阳经、督脉和膀胱经。适当晒备，可吸收自然界的阳气，温通经络，驱散寒湿。尤其适合体质偏寒的人士。

以茶静心，驱暑安神

末伏的白天，炎热依旧，让人心烦意乱。此时，沏上一壶温润止渴的茶饮，不仅能安神驱暑，还能让心灵得到片刻的宁静。看茶叶在水中舒展沉浮，茶香袅袅，仿佛在轻声诉说：“别急，夏天会温柔地退场。”

▍白 茶：清润如风

紧压福鼎白茶

白茶不炒不揉，天然去燥，像一阵穿林而过的清风。三年以上的白茶（寿眉、白牡丹），煮饮更佳。

▍绿 茶：鲜爽似春

十八棵·西湖龙井

绿茶芽叶初展，带着春日的余韵，清热解暑。在末伏的炎热中，一杯绿茶，仿佛能让人重拾春日的清新与活力。

▍黑 茶：温养身心

陈年茯茶

陈年黑茶，茶性温和，驱散体内残留的湿热，为身心带来呵护。

▍花草茶：芬芳怡人

帝芙特金字塔型丝柔袋泡茶，包含花草茶系列

花草茶香气撩人。末伏时节品饮，让炎热的天气也变得可爱几分。

茶不仅是用来解渴的，更是用来安顿心灵的。末伏喝茶，恰似一场与夏天末尾的温柔对话。不急不躁，不争不抢，让燥热在茶香中渐渐消散，静静等待秋天的问候。

当夏天最后的暑气与茶的温润相遇，一场关于清凉与雅韵的邀约已然开启。2025第32届上海国际茶业展暨茶旅健康品牌发展交流会，将于9月6日-10日在中国茶叶品牌上海推广中心盛大启幕！让我们相约茶业展，共品茶香，感受茶文化的魅力！

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来源：帝芙特茶业