摘要：每天多吃点绿叶菜，水果也别断，粗粮比如燕麦、红薯可以换着花样吃。

退休后的生活就像翻开一本新书，每一页都等着咱们自己填内容呢！

下面这五件事要是能做好，养老生活绝对能过得有滋有味！

健康是养老的“地基”，地基不稳啥都白搭。

以前上班忙得顾不上，现在时间自由了，可得把身体当回事儿。

以前总吃外卖对付，现在有条件自己做饭了。

每天多吃点绿叶菜，水果也别断，粗粮比如燕麦、红薯可以换着花样吃。

油盐糖这东西，少吃一口少生病。

我有个邻居阿姨，退休后天天研究养生食谱，现在七十多了还能爬楼梯不带喘的！

别觉得运动是年轻人的事儿！

早上公园溜达两圈，打打太极；下午跳广场舞或者散散步，浑身筋骨都舒坦。

我老伴儿以前天天坐办公室，腰椎老毛病，现在每天跟着视频练瑜伽，疼的次数少多了。

记住，运动量别太大，微微出汗就成，别把自己当运动员！

以前加班熬夜习惯了？

现在可要改！

晚上十点前躺床上，睡前别刷手机，听听轻音乐或者看本闲书。

白天也别总睡懒觉，最多午休半小时。

睡得好，第二天才有精神头去干想干的事！

刚退休那会儿，我老张总嘀咕“单位没我咋行”，后来发现年轻人干得也挺好！

咱得承认，该退就得退，把舞台留给后辈。

有空多想想以前没实现的愿望，比如旅游、学画画，现在正是时候！

有些老人整天围着孩子转，结果孩子嫌烦，自己还委屈。

我有个朋友退休后迷上摄影，整天背着相机到处跑，拍的花鸟照片还获了奖呢！

一个人静静喝茶、写日记，也是一种享受。

别以为退休了就不用学习了！

现在手机支付、网购都不会，出门都犯难。

我报了老年大学的书法班，每周去上课，还认识了不少新朋友。

学点新东西，脑子越用越灵！

孩子回来吃饭别总唠叨，多听听他们的工作烦恼。

周末全家去郊游，或者一起做饭，感情才亲。

但也要注意别管太多，年轻人有自己的活法。

我们小区有个老年合唱团，我报名后天天练歌，嗓子都变亮了！

还有手工课、棋牌社，总能找到志同道合的人。

上个月我还跟着志愿者去养老院帮忙，看到那些老人笑，我心里也暖乎。

以前同事聚聚，聊聊过去趣事；新朋友比如跳舞认识的王姐，经常约着逛街。

人老了，朋友就是“防孤单疫苗”，多交一个就多份快乐！

退休金别全花光，留点应急钱。

我每月存20%退休金，存在银行活期里，万一急用随时能取。

别听推销瞎忽悠，什么“高回报理财”，稳当最重要。

体检、买药的钱别省，该吃的保健品也别心疼。

上个月我牙疼，拖了半个月没去看，结果花更多钱治！

旅游的钱也别舍不得，世界那么大，趁能动多去看看。

邻居李叔退休后投了10万块买“养老公寓”，结果公司跑路了！

记住，天上不会掉馅饼，要投就选正规渠道，比如国债或者基金定投，不懂就问年轻人。

我每年都去体检，去年查出来血糖高，赶紧控制饮食加运动，现在指标正常了。

体检报告就像“健康地图”，照着改毛病。

养老这事儿，说难也不难，关键是要“动起来”！

别总想着等孩子照顾，自己先把日子安排明白了，孩子反而更放心。

就像我楼下王大爷，退休后自学修手机，现在邻居都找他帮忙，活得比年轻人还有劲儿！

记住，养老不是“等死”，是开启新人生！

每天找点乐子，照顾好自己的身体和心情，这才是最划算的“长寿秘诀”！

来源：妙招让生活更加有趣