摘要:每天多吃点绿叶菜,水果也别断,粗粮比如燕麦、红薯可以换着花样吃。
退休后的生活就像翻开一本新书,每一页都等着咱们自己填内容呢!
下面这五件事要是能做好,养老生活绝对能过得有滋有味!
健康是养老的“地基”,地基不稳啥都白搭。
以前上班忙得顾不上,现在时间自由了,可得把身体当回事儿。
以前总吃外卖对付,现在有条件自己做饭了。
每天多吃点绿叶菜,水果也别断,粗粮比如燕麦、红薯可以换着花样吃。
油盐糖这东西,少吃一口少生病。
我有个邻居阿姨,退休后天天研究养生食谱,现在七十多了还能爬楼梯不带喘的!
别觉得运动是年轻人的事儿!
早上公园溜达两圈,打打太极;下午跳广场舞或者散散步,浑身筋骨都舒坦。
我老伴儿以前天天坐办公室,腰椎老毛病,现在每天跟着视频练瑜伽,疼的次数少多了。
记住,运动量别太大,微微出汗就成,别把自己当运动员!
以前加班熬夜习惯了?
现在可要改!
晚上十点前躺床上,睡前别刷手机,听听轻音乐或者看本闲书。
白天也别总睡懒觉,最多午休半小时。
睡得好,第二天才有精神头去干想干的事!
刚退休那会儿,我老张总嘀咕“单位没我咋行”,后来发现年轻人干得也挺好!
咱得承认,该退就得退,把舞台留给后辈。
有空多想想以前没实现的愿望,比如旅游、学画画,现在正是时候!
有些老人整天围着孩子转,结果孩子嫌烦,自己还委屈。
我有个朋友退休后迷上摄影,整天背着相机到处跑,拍的花鸟照片还获了奖呢!
一个人静静喝茶、写日记,也是一种享受。
别以为退休了就不用学习了!
现在手机支付、网购都不会,出门都犯难。
我报了老年大学的书法班,每周去上课,还认识了不少新朋友。
学点新东西,脑子越用越灵!
孩子回来吃饭别总唠叨,多听听他们的工作烦恼。
周末全家去郊游,或者一起做饭,感情才亲。
但也要注意别管太多,年轻人有自己的活法。
我们小区有个老年合唱团,我报名后天天练歌,嗓子都变亮了!
还有手工课、棋牌社,总能找到志同道合的人。
上个月我还跟着志愿者去养老院帮忙,看到那些老人笑,我心里也暖乎。
以前同事聚聚,聊聊过去趣事;新朋友比如跳舞认识的王姐,经常约着逛街。
人老了,朋友就是“防孤单疫苗”,多交一个就多份快乐!
退休金别全花光,留点应急钱。
我每月存20%退休金,存在银行活期里,万一急用随时能取。
别听推销瞎忽悠,什么“高回报理财”,稳当最重要。
体检、买药的钱别省,该吃的保健品也别心疼。
上个月我牙疼,拖了半个月没去看,结果花更多钱治!
旅游的钱也别舍不得,世界那么大,趁能动多去看看。
邻居李叔退休后投了10万块买“养老公寓”,结果公司跑路了!
记住,天上不会掉馅饼,要投就选正规渠道,比如国债或者基金定投,不懂就问年轻人。
我每年都去体检,去年查出来血糖高,赶紧控制饮食加运动,现在指标正常了。
体检报告就像“健康地图”,照着改毛病。
养老这事儿,说难也不难,关键是要“动起来”!
别总想着等孩子照顾,自己先把日子安排明白了,孩子反而更放心。
就像我楼下王大爷,退休后自学修手机,现在邻居都找他帮忙,活得比年轻人还有劲儿!
记住,养老不是“等死”,是开启新人生!
每天找点乐子,照顾好自己的身体和心情,这才是最划算的“长寿秘诀”!
来源:妙招让生活更加有趣