摘要：天气越来越热，老李在广州探亲，回家后却连续高烧三天，全身酸痛得连床都下不了。他以为只是普通感冒，没想到被确诊为基孔肯雅热。医生说，这种病痛起来像骨头断裂，不少人“疼到不能走路”。

天气越来越热，老李在广州探亲，回家后却连续高烧三天，全身酸痛得连床都下不了。他以为只是普通感冒，没想到被确诊为基孔肯雅热。医生说，这种病痛起来像骨头断裂，不少人“疼到不能走路”。

这到底是什么病？为什么我们从没听说过，却已经悄悄靠近身边？特别是对于50岁以上男性，是否更容易中招？身体本来就有慢病的群体，会不会引发更严重的后果？

如何在日常生活中避免这种高发期传染病？专家建议，做好这5件事，关键时刻能保命。

很多人以为只要不出国，就不会得这种“热带病”。但随着全球气候变暖和蚊媒传播范围扩大，基孔肯雅热已在我国南方多地出现本地病例，并呈逐年上升趋势。

尤其是50岁以上的男性，体力下降、免疫力变弱，加上慢性病缠身，一旦感染，恢复慢、痛感强，极易出现并发症。这不是耸人听闻，而是临床上真实存在的现象。

基孔肯雅热是一种由基孔肯雅病毒引起的急性病毒性疾病，通过伊蚊叮咬传播。主要症状是突然高烧、剧烈关节痛、肌肉酸痛、皮疹，有些人甚至因疼痛无法正常行走。

最让人困扰的，是关节痛可能持续数周甚至数月，而且在老年人群体中更容易留下“后遗症”，如慢性关节炎，严重影响生活质量。

很多人会问：“我以前也被蚊子咬过，怎么从没得过？”是否感染取决于当时蚊子的携带病毒情况，还有自身免疫系统的强弱。而50岁以上的人，往往存在免疫功能减退，更容易中招。

尤其是患有高血压、糖尿病、心脏病等基础病的群体，一旦感染，体内应激反应更强，炎症反应更明显，恢复期更长。部分患者可能出现心肌炎、脑炎等严重并发症。

基孔肯雅热目前没有特效药，治疗主要是对症支持，比如退烧、止痛、补液。预防成为关键中的关键。

那怎么预防？

最根本的，是防蚊灭蚊。尤其在蚊虫活跃的夏季，家中应清除积水，安装纱窗纱门，使用蚊帐和驱蚊产品。晚饭后散步时，尽量穿长袖长裤，避免暴露皮肤。

其次是增强自身免疫力。这不是一句空话。每天规律作息、适量运动、戒烟限酒、饮食均衡，都是提升免疫力的基础。特别是老年人，要重视营养摄入，避免长期营养不良导致身体虚弱。

很多中老年朋友常误以为“自己身体还硬朗”，忽略了慢性病叠加对免疫系统的隐形消耗。比如血糖控制不良，会使身体抵御感染的能力大打折扣。

如果身边亲朋出现发热伴关节剧痛，尤其近期有南方或东南亚等地旅行史，应尽早就医，并主动告知医生可能的感染风险，以便及时检测。这是对自己负责，也是对家人和社会负责。

还有人问：“感染过一次是不是就不会再得？”确实，目前研究表明，感染后一般会获得持久免疫，但这并不代表可以掉以轻心。因为蚊媒病毒种类繁多，像登革热、寨卡病毒等也具有类似传播方式，症状相似，防蚊依然是底线。

在恢复期，很多人会感到体力差、情绪低落，尤其是关节痛反复不止。这时更需要科学调养，不要盲目进补，也不建议过度依赖止痛药。

建议多进行温和拉伸、热敷等物理疗法，帮助关节活动恢复。饮食上可多吃富含维生素C和蛋白质的食物，促进组织修复。保持心情平稳，规律作息，有助于免疫系统逐步恢复。

不少患者在康复过程中感到焦虑，担心是否会留下残疾。其实绝大多数人可在三个月内逐步恢复，但这期间不要剧烈运动，也不能大意外出，以免二次感染或诱发其他病变。

如果你已经患有风湿性关节炎等基础关节疾病，感染后疼痛可能更严重，恢复时间也会更长。这类人群更应注意日常防护，定期体检，并与医生保持良好沟通。

家人应对老年人的症状保持敏感，不要以为只是“老毛病又犯了”，而忽略了可能的新发感染。特别是高烧合并剧痛，应第一时间送医。

很多南方城市已经加强了对基孔肯雅热的监测和防控，但个人防护仍是首要屏障。日常生活中，若能保持良好的卫生习惯、定期检查身体、注意饮食均衡，便能大大降低感染风险。

我们常说“病来如山倒”，可真正做到“防患未然”，才是对健康最大的尊重。尤其是50岁以后，身体不像年轻时那样有“容错率”，一次病毒感染，可能就是一次系统性打击。

如果你有户外活动习惯，或生活在蚊虫活跃的地区，更应提高警惕。家中常备体温计、解热镇痛药物和驱蚊用品，关键时刻能帮上大忙。

到了这个年纪，健康不是靠运气，而是靠日积月累的好习惯。基孔肯雅热或许对年轻人来说只是“小病一场”，但对中老年人，却可能成为压垮健康的“最后一根稻草”。

别等生病才开始在意健康，也别等疼痛来袭才想起预防。从今天开始，和家人一起，认真对待每一个细节，认真生活，认真防蚊，才是真正的“未病防病”。

你是否也曾在某个夏天，因一场突如其来的高烧和剧痛，体验过健康的脆弱？或许你正在经历，或许你正在旁观，但愿这篇文章，能让你提前做好准备，少走弯路。

你有什么关于预防传染病的习惯或困惑？欢迎留言分享，一起为我们的健康护航。

参考文献：

[1]岳静，王柳.基孔肯雅热的流行现状与防控策略研究[J].中国热带医学,2023,23(2)：95-98.

[2]郑贺文，赵莹.基孔肯雅热的临床表现及诊疗进展[J].中华传染病杂志,2022,40(8)：511-515.

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

来源：黄芪健康驿站