摘要：就在不久前，健身圈被一则消息刷屏：鹿晨辉，这位被粉丝们亲切称为 “鹿神” 的健美巨星，正式宣布退役 ！此消息一出，瞬间在健美圈和粉丝群体中引发了强烈震动，微博热搜第一、抖音热榜第一，朋友圈也被疯狂刷屏。无数粉丝在震惊之余，纷纷留言表达不舍：“鹿神退役了，我的青

“鹿神” 宣布退役，健美圈震动

就在不久前，健身圈被一则消息刷屏：鹿晨辉，这位被粉丝们亲切称为 “鹿神” 的健美巨星，正式宣布退役 ！此消息一出，瞬间在健美圈和粉丝群体中引发了强烈震动，微博热搜第一、抖音热榜第一，朋友圈也被疯狂刷屏。无数粉丝在震惊之余，纷纷留言表达不舍：“鹿神退役了，我的青春也结束了！”“没有鹿神的健美圈，感觉少了点什么。”“感谢鹿神，是你让我爱上了健身！” 大家怎么也没想到，那个在赛场上威风凛凛、拥有着令人惊叹肌肉围度的鹿晨辉，会在此时选择告别他热爱的竞技舞台 。

从保安到 “亚洲巨兽” 的逆袭之路

鹿晨辉 1988 年出生于江苏徐州的一个普通家庭 ，从小就对学习提不起兴趣，初中没毕业便辍学了。为了生计，他早早踏入社会，干过各种体力活，像洒水车司机、保安、厨师等 ，拿着微薄的薪水，勉强维持生活 。但谁能想到，这样一个平凡的少年，日后会成为健美界的传奇 ？

故事要从 2002 年说起，当时 14 岁的鹿晨辉，和大多数同龄人一样，是周杰伦的狂热粉丝。偶然间听闻偶像喜欢健身，他怀着对偶像的崇拜走进了健身房，本想练出周杰伦同款腹肌，没想到就此开启了一段改变人生的旅程。这一练就彻底爱上了，健身时那种肌肉充血带来的力量感和疲惫后的满足感，让他深深着迷，从此一发不可收拾，健身逐渐从兴趣发展成了他的人生梦想 。

可梦想很丰满，现实却很骨感。健美训练不仅需要大量时间，还得投入高昂的费用，买蛋白粉、请教练、参加比赛，样样都要钱 。父母不理解他的选择，觉得好好的人非要练成 “怪物”，坚决反对他练健美 。但鹿晨辉铁了心，不顾父母反对，毅然决然踏上了健美之路 。为了能继续训练，他一边辛苦打工，一边省吃俭用，把挣来的钱都投入到健身上 。甚至为了看一场健美比赛，他不惜买 8 小时的站票，看完比赛再站 8 小时回家 ，那份对健美的热爱和执着，令人动容 。

就这样坚持了 6 年，2008 年，鹿晨辉迎来了人生的第一个转折点。他首次参加省级健美比赛，就凭借出色的表现，一举夺得 75 公斤以上组冠军 ！那一刻，他多年的努力终于得到了回报，也让他看到了自己在健美领域的潜力 。紧接着，在三个月后的全国健美比赛中，他又斩获青年组亚军 ，从此在健美圈崭露头角 。

初尝胜利的果实后，鹿晨辉没有满足于此，而是给自己定下了更高的目标。他一边在健身房打工，一边更加刻苦地训练，不放过任何一个提升自己的机会 。只要有健美比赛，他就想尽办法去观摩学习，不断汲取经验 。随着训练的深入和经验的积累，他的实力越来越强，在国内的健身比赛中屡屡获奖，逐渐成为了健美界小有名气的健身教练 。

2015 年，鹿晨辉迎来了一个更大的挑战 —— 参加国内健美大赛的顶级水平赛事 “黄金时代之夜健美大赛” 。虽然准备时间只有短短三个月，但他凭借饱满的肌肉块和清晰的线条，还是取得了第四名的好成绩 。这个成绩让他在国内健美圈名声大噪，但他并不满足，他的目标是冠军 ！

为了实现这个目标，鹿晨辉在接下来的两年里，更加拼命地训练。2016 年和 2017 年，他连续参加黄金赛，虽然都与冠军失之交臂，只获得了季军，但他并没有气馁，反而更加坚定了夺冠的决心 。

2018 年，为了备战健美黄金联赛，鹿晨辉做出了一个大胆的决定 —— 花费 60 万聘请塞尔维亚的知名教练米洛斯指导自己备赛 。要知道，这笔钱对当时的他来说可不是小数目，而且比赛冠军奖金只有 30 万，即便夺冠，他还得倒贴 30 万 。但在热爱面前，这些都不是问题，他毅然决然地踏上了这条充满挑战的道路 。

米洛斯的训练强度堪称 “地狱级”，每天接受超强的训练，让鹿晨辉一度难以承受 。有一次练腿时，他甚至累到在器械上失声痛哭 。但他没有放弃，凭借着顽强的毅力和对冠军的渴望，咬牙坚持了下来 。在为期几个月的高强度训练后，他的进步肉眼可见，肌肉维度和线条都达到了前所未有的水平 ，无论走到哪儿，都像是一座行走的大山 。

终于，在 2018 年 10 月 23 日的健美黄金联赛上，鹿晨辉迎来了属于自己的高光时刻 。作为唯一参赛的中国选手，他在赛场上力压群雄，凭借雄厚的实力和近乎完美的肌肉线条，一路过关斩将，最终夺得了男子健美职业组全场冠军 ！他身披五星红旗，站在最高领奖台上，向全世界证明了中国人也能在国际健美舞台上绽放光芒 。这一刻，他成为了中国健美的骄傲，“亚洲巨兽” 的名号也从此响彻世界 。

这场比赛不仅让鹿晨辉实现了自己的冠军梦，还让他拿到了 IFBB 职业资格卡，创造了中国健身圈的一个里程碑 。此后，他又陆续参加了多场国际比赛，均取得了优异的成绩，成为了中国健美界当之无愧的领军人物 。

辉煌背后的极致付出

在鹿晨辉的辉煌背后，是常人难以想象的付出 。为了保持最佳竞技状态，他常年保持着高强度的训练，每天雷打不动地在健身房训练 4 个小时 。周一练胸和三头，周二练背和二头，周三练肩和大腿，周四再次练胸和三头…… 如此循环往复，日复一日，年复一年，从未间断 。每一次训练，他都全力以赴，挑战身体的极限 。他的饮食更是精确到克，每天要吃 6 顿正餐加 2 顿加餐 ，餐餐都是精心搭配的高蛋白、低脂肪食物，像牛肉、鸡蛋、蔬菜、燕麦等 。为了防止混淆，他甚至准备了 8 个杯子，每个杯子上都备注了服用时间以及作用，以此确保让身体在每个时间段都能摄入特定的营养 。

这种严格的训练和饮食控制，不仅需要强大的意志力，更要忍受常人难以想象的痛苦 。尤其是在备赛期间，高强度的训练加上严苛的饮食，身体和精神都承受着巨大的压力 。鹿晨辉曾在采访中透露，备赛时，他不仅要拒绝各种美食的诱惑，连喝水都得严格控制，有时候实在太饿了，就只能对着美食图片望梅止渴 。那种对美食的渴望，以及身体的疲惫和精神的压力，让他在训练中不止一次地崩溃痛哭 。但即便如此，他也从未想过放弃，因为他心中有着对健美的热爱和对冠军的执着追求 。

退役原因大揭秘

身体不堪重负

在健美领域，运动员长期承受着高强度训练和极端饮食控制，这对身体的消耗是巨大的 。鹿晨辉也不例外，20 年的职业生涯，让他的身体不堪重负 。他在退役声明中坦言：“多年的高强度训练，我的关节和内脏承受着巨大的压力 。” 据了解，为了在比赛中展现出最佳状态，鹿晨辉在备赛期间，不仅要进行大量的力量训练，还要严格控制饮食，进行脱水、控碳等操作 。这些极端的备赛方式，虽然能让他在赛场上拥有完美的肌肉线条，但也对身体造成了极大的伤害 。长期的高强度训练，导致他的关节严重磨损，每次训练后，都需要数小时的恢复才能正常行走 。而且，过度的脱水和控碳，也让他的内脏器官承受着巨大的压力，身体的恢复能力越来越差 。这些身体上的问题，成为了他继续征战赛场的阻碍，也是他选择退役的重要原因之一 。

事业发展需求

除了身体原因，事业发展的需求也是鹿晨辉选择退役的重要因素 。如今的鹿晨辉，早已不是那个独自在健身房挥洒汗水的追梦少年，他身兼多重身份，是鹿家门团队的掌门人，也是 BODYDREAM 健身潮流服饰的主理人，旗下产业发展得如火如荼 。鹿家门作为他一手打造的健身团队，如今已经培养出了众多优秀的健美运动员，在国内的健美赛事中崭露头角 。而 BODYDREAM 品牌，更是凭借其时尚的设计和高品质的产品，深受健身爱好者的喜爱，年销售额突破亿元 。随着事业的不断发展，鹿晨辉需要投入更多的时间和精力来管理和运营这些产业 。他表示：“未来我希望能聚焦于新人的培养，让中国健美梯队更加完善 。” 为了实现这个目标，他选择退役，将更多的精力放在事业发展和新人培养上 。

坦然面对争议

在鹿晨辉的职业生涯中，始终伴随着争议，其中最受关注的就是药物质疑 。由于他的肌肉围度远超常人，很多人质疑他使用了违禁药物，甚至给他贴上了 “药王” 的标签 。对于这些质疑，鹿晨辉并没有选择回避，而是在退役声明中正面回应：“时间会证明一切，我的每一块肌肉都刻着凌晨 4 点的健身房记忆 。” 他承认在备赛期间确实使用了药物，但他强调，药物只是辅助，真正让他取得今天成就的，是日复一日的刻苦训练 。他表示：“没有日复一日的力竭训练，药物毫无意义 。” 鹿晨辉的这番回应，不仅是对自己职业生涯的一个交代，也是对那些质疑声的有力回击 。同时，他也借此机会呼吁行业能够更加规范，让健美运动回归到健康、公平的本质 。

告别赛场，开启新征程

虽然离开了赛场，但鹿晨辉并没有打算远离他热爱的健身事业 。在退役声明中，他详细阐述了自己未来的规划，每一项都令人充满期待 。

鹿晨辉计划筹建综合训练中心，引入国际康复团队，专注于运动康复和新人培养 。他深知健美运动员在训练过程中所面临的伤病风险，希望通过这个综合训练中心，为运动员提供专业的康复服务，降低他们的伤病风险 。同时，他也希望能在这里培养出更多优秀的健美人才，为中国健美事业注入新的活力 。

在商业领域，鹿晨辉将推动自己的品牌 BodyDream 进军智能健身器材领域 。他计划结合 AI 技术，开发一套全新的肌肉生长预测系统，为健身爱好者提供更加科学、个性化的健身指导 。目前，该项目已经获得了千万级天使投资，相信在不久的将来，我们就能看到这个充满科技感的健身产品 。

作为健美推广者，鹿晨辉还计划联合国际知名教练，推出一套针对亚洲人体质的训练体系 。他希望通过这套体系，让更多亚洲人了解科学的健身方法，提升整体的健身水平 。此外，他还打算筹建 “鹿晨辉健美奖学金”，资助那些热爱健美但因经济条件受限的年轻人，帮助他们实现自己的健美梦想 。

鹿晨辉还将以梦想健身学院为基地，打造一部关于健身的纪录片《钢铁之躯》 。他希望通过这部纪录片，记录中国健美运动员的真实生存状态，让更多人了解健美运动背后的故事，破除大众对健美的刻板认知，传播积极健康的健美文化 。

传奇落幕，精神永存

鹿晨辉的退役，无疑是中国健美界的一个重要时刻 。他的职业生涯，不仅是一部个人奋斗的励志传奇，更是中国健美运动发展的一个缩影 。他用自己的坚持和努力，打破了大众对健美的刻板印象，让更多人了解并爱上了这项运动 。他的成功，激励着无数健身爱好者勇敢追求自己的梦想，也为中国健美事业培养了众多优秀人才 。

虽然鹿晨辉告别了赛场，但他的精神将永远留在人们心中 。他的拼搏精神、对梦想的执着追求，将成为中国健美界的宝贵财富，激励着一代又一代的健美运动员不断前进 。我们相信，在鹿晨辉等前辈的引领下，中国健美事业必将迎来更加辉煌的明天 。也期待鹿晨辉在新的领域里，继续发光发热，创造更多的精彩 。你对鹿晨辉的退役有什么看法呢？欢迎在评论区留言讨论 。

来源：点到为止