人到中年万事衰，做了20年的职场“老黄牛”，现在，破碎感和无力感击垮了我……丨叶檀回信

摘要：每周六，叶檀老师都会亲自回复，并在公众号上发出，有苦难言的朋友，如果你也想和叶檀老师倾诉，把你的故事，发送到邮箱yetanbusiness@163.com，叶檀老师看到，一定会回复。

长期征集

日子很难，生活不容易，每个人都有自己的苦，有苦说不出的感觉，受苦的人最懂。

和吃苦相比，有苦难言，无人问津，可能比苦本身还难受。

重生之后，叶檀老师变了很多，变得能吃苦，吃自己的苦，吃别人的苦。

她说，有苦我们一起分担。

每周六，叶檀老师都会亲自回复，并在公众号上发出，有苦难言的朋友，如果你也想和叶檀老师倾诉，把你的故事，发送到邮箱yetanbusiness@163.com，叶檀老师看到，一定会回复。

记住，这世界还有人，关心你，在乎你，理解你。

文/叶檀☞手中无剑 | 心中有爱

檀老师您好：

去年到今年进入人生关卡，破碎感和无力感击倒了我，原来那个永远都挂着笑容开朗乐观的人，现在焦虑和抑郁到长时间不想洗澡不刮胡子，不想社交害怕表达、自卑不自信，核心能力缺失，半辈子过去，似个废人。

我即将40，在国企上了近20年的班，一路从基层到总部，做事从不推诿，任何杂活只要力所能及都会认真完成，惟一遗憾的是没有未雨绸缪储备一项专业技能，谈不上多优秀，是一头老黄牛。

去年开始，公司组建新公司探索业务，我被委以重任到新公司任部门负责人，刚开始半年既累又紧张，撑了下来，后面因为公司目标、定位不明确，经常调整部门职能职责方向，人员不断调整岗位不断调整，压力大增，感觉都不会干活了，长期挨批评导致更加怀疑自身的能力。又无法很快补上短板，害怕汇报工作和开会。

最后，又调整回综合部门，但是此时人员大幅削减，一两个人要撑原来六七个人的活，精疲力竭，很多事情完成不好，加之个人信心不足胆战心惊的，只能靠拖延来缓解焦虑。但我深知，拖延只会让工作越积越多，真想卸下部门负责人的身份，可是没人接手，骑虎难下。

这个工作我当初没的选只能做，现在一切都回不去了。这种状态持续了一年多，有时头昏眼花不能集中注意力，严重影响到工作和生活，可又没办法请假，事情太多批不了。

我陷入了一个怪圈：状态差工作做不好，越做不好，越不自信，越不自信越拖延，状态更差。真心不想拖累公司，耽误部门也耽误自己，但是大环境不好，在领导同事朋友劝说下还在坚持，感觉身体或者精神可能随时破防。在外人眼里，职位还算体面、待遇可以，我却感到压迫感无时不在。

去年，家里的主心骨意外去世，还有亲人癌症晚期，亲人们也都郁郁寡欢，上有老下有小，不想引起他们的不安和悲伤，我每次说话小心翼翼的，其实压抑得厉害。上周，我实在无法控制，说完，又觉得不妥，很自责。另外也还有经济上的压力比如房贷。

我在悄悄的看有没有其他合适的工作，即使待遇低些，只要生活不被工作占满，我也愿意，临时的副业我也愿意考虑，

风雨来的时候不是一滴滴的，而是乌压压的全部袭来，我已经有两年不曾感受到快乐了。真的感觉好难，想放，放不开，想走，不敢走，留在不适合的地方，我感觉不胜任，找领导谈过，要我坚持。但我知道，未来还有二十多年，不可能这样子生存下去，迟早会被淘汰，没有经济兜底，也没有破釜沉舟重新开局的勇气，简直无用之人白活一世，我快四十才思考这些，真的有点晚。

有时期望公司合并大调整，把我调整成为普通岗位的员工，或者辞退我赔偿N+1，让我休息一阵子，有时路过彩票站妄想能中奖，我陷入困境中深感无力。

希望您身体健康，我的家人也能像您一样可以自我开导心态平和一些慢慢恢复。祝好。

一瓶茶

6月9日

亲爱的一瓶茶：

两周过去了，你还好吗？

人到中年事皆难，人到老年事皆哀，这是人生常态。哪个中年人，没有自己的心酸故事？哪个中年人没有自己的不如意？哪一个人，没有强打精神、强颜欢笑应对着上有老下有小的哀乐中年？

烦恼的时候，让自己软弱，允许自己哭泣，给自己发呆的时间，承认自己的情绪，允许对家庭工作的怀疑，惟有软弱，才能坚强。时间流转，所有的情绪都将如星云般散去。

你是一个有责任感的人，任何一件小事到了你的手里，都会兢兢业业的完成，能在国企扎根将近20年成为一头“老黄牛”，证明了你的责任心、韧性与忠诚，这彰显着你卓越的情绪价值、沟通天赋和真诚待人的核心能力，技术可以学习，但温暖人心的能力是稀有的天赋。

这些软实力，是工作场所备受珍视的基石品质。

你的诚恳、勤劳与善良，收获了丰厚的回报。你的上司、同事和朋友充满了同理心，他们真诚劝慰，在目前的经济环境下，站在利益最大化的立场希望你继续留在公司是明智而理性的，我的意见也一样，千万不要裸辞。

人生，哪一片星空都美丽。

我们掌握不了别人的眼神，但如何看待自己，是自己的事，希望你善待自己，把自己当作一株随时尽情享受阳光雨露的花，可以渺小，但绝对幸福。

我们眼中的万事万物，是自身心境的最好投射。当我们一再感受到周边人的负能量，其实，是我们的内心积聚了太多的负能量。

你现在之所以如此不自信，是因为曾经调到一个不适合自己的岗位，经历了一年的负面评价，工作自信被摧毁。

所有的拖延症都是压力之下的无奈逃避，你的内心在发出过载警报，身心在巨大压力下进行本能保护。现在，回复自己的内心：好的，我收到了信号，我会补充养料，我会暂时休整。

你有两个方法解决眼前的困难。

一是找到自己热爱的工作，或者是兴趣。

硅谷企业家、天使投资人纳瓦尔•拉维坎特曾经说过：“成功的人生是用热爱碾压别人的努力，做自己才是顶级竞争力。找到那种你做起一像在玩，而别人看起来像在工作的事。别人觉得你在拼命干活，而你却觉得像在玩游戏，这对你来说根本不是工作。所以你自然能超越别人，因为你做这件事毫不费力，发自内心地享受其中，而别人这么做是为了工作，为了工资和提成。你做的事情对你来说越自然，你的竞争就越少，你通过真实性来避开竞争，你只需要做你自己。”

找到真正的热爱，为了这份热爱而充实的过每一天，你的问题就解决了一半。

当然，并不是每个人都那么幸运，恰好有一份自己所热爱的工作。没关系，把工作当谋生手段，找一个持续一辈子的兴趣，可以是养鱼，可以是吹拉弹唱，只求自己飘飘欲仙，只要自己乐在其中。