摘要：新年幸福小长假在浩浩荡荡中接近尾声，马上开始新的征程啦，这次你打算以什么样的方式去遇见新的自己，或者那个久违的TA？
新年幸福小长假在浩浩荡荡中接近尾声，马上开始新的征程啦，这次你打算以什么样的方式去遇见新的自己，或者那个久违的TA？
和咖姐聊天时，无意间聊起春节回湖南和同学们的聚会。
她说朋友圈里所谓的聚会，除了议论学习课程，未来规划，更多的是形象。
毕竟在当今这个看脸的时代，精致永远是一个人最好的名片。
今天给她分享我形体老师的精致人生时，她忍不住唏嘘，每天应该花点小时间在自己的脸上了。
应咖姐的要求，整理几期亲测有效的关于变美的小方法，在新年新生活里，开始一起习练打卡。
本期主题——塑造精致五官。
兄弟姐妹跟着练起来吧，一周之后看效果。
01
嘟嘴：
像小鱼吐泡泡，嘟嘴左右鼓气，30秒一组，每天练5-8分钟。坚持改善法令纹，面部更紧致，明星都爱这一招！
02
捏山根：
每天用拇指和食指捏山根30次，力度适中。坚持下来，鼻型更精致，还能避免鼻翼变大。
03
练眼睛：
每天5分钟，上下左右、斜看、远近交替各10次。一周后，眼睛更明亮有神，不干涩。
04
** Neck up**：
每天抬头“亲吻”天花板100次，下颌线更明显，小V脸轻松get，还能淡化颈纹。
05
练背：
睡前平躺，头后仰，长期坚持，改善圆肩驼背，气质飙升。
06
转舌头：
顺时针、逆时针各20圈，锻炼嘴巴肌肉。坚持下去，脸更精致，法令纹消失。
07
护嘴巴：
睡前涂润唇膏，干了就热敷，别撕死皮，保持水润。
** Feet care**：每天泡脚20分钟，全身循环更好，皮肤光滑白皙。
08
五不要：
别长期侧睡，会变大小脸。别单边嚼东西，咬肌会变大。别手托腮，容易长皱纹。别嘴呼吸，影响面部美观。别跷二郎腿，会导致骨盆倾斜。其实，纸上得来终觉浅，觉知此事要践行。
道理谁都懂，想要做到，却难在坚持。
2025，让我们一起养成种一个好的习惯，收获一个美丽自信的自己。
每天十分钟，从此刻开始。相信你值得拥有世界上最美好的一切。
来源：静儿达人