摘要：过了35岁的生日，这个人生重要节点的刻度就这样扑面而来。我对35岁之前的人生非常知足，做梦也没有想过能够按照这样的轨迹生长。我给自己写了一封很长的信，梳理了一下前35年对自己最有帮助的“确定性”和“固定动作”，也和大家共勉

过了35岁的生日，这个人生重要节点的刻度就这样扑面而来。我对35岁之前的人生非常知足，做梦也没有想过能够按照这样的轨迹生长。我给自己写了一封很长的信，梳理了一下前35年对自己最有帮助的“确定性”和“固定动作”，也和大家共勉

1️⃣每天写作至少2个小时。写作是你安身立命的根本，也是你改命的根本。按时出摊，行日日不断之功；

2️⃣每天高效阅读至少1个小时。一方面为写作提供滋养；另一方面，必须不断拓展阅读宽度，宽度是深度的前提。

3️⃣每周至少运动4-5次。34岁这一年，你保持的很好，不知不觉间瘦了十几斤。你说过每年要增加一个运动项目，最早是跑步，后来增加了撸铁，普拉提和拳击，今年你决定增加游泳。一个上学时的运动渣子，没想到现在运动竟然成为了你核心的爱好之一。不为减肥，我懂你享受运动酣畅的快感。

4️⃣每周至少直播2-3次。过去5年，你都保持了每年直播200多次。你说好不好笑？一方面，长期直播让你气血很差，但另一方面，长期文字工作、线上工作之下，直播是你回血最快的方式，因为你能在很短的时间内和很多人聊天，获得很多动态的能量。如果累，可以减少，但不可以停止；

5️⃣继续创业，坚决不回职场。创业是对人综合素质的极大训练，过去几年，你的成长非常受益于此；倘若有一天，创业很难，可以回归做“一个公司”，也不要再回职场。

6️⃣减少社交，专注深耕自己。这几年你非常精简社交，把节省下的时间放在自我成长上，特别好。无论外界多么叫嚣各种所谓“向上社交”，也不做。对人有用，就是最大的社交杠杆。

7️⃣保持真诚，可以不说，但绝不说假话。很多人信任你，就是你因为你的真诚，无论遭受多少误解，都不能丢掉。

8️⃣继续做“小而美”的事，继续做“小而美”的人。只服务少部分人，只被少部分喜欢，就足够好。野心太大，就是不切实际的自负。

9️⃣谨言。别忘了你小名叫“谨谨”。

1️⃣0️⃣过去你所有取得的成绩，都源于你有自己的节奏。请务必要相信且服从自己的节奏。不参考别人节奏，不是自负，是过去的教训证明：无用，且具有破坏力。

1️⃣1️⃣让自己建立国际视野。往外走，走向世界的旷野。

1️⃣2️⃣增加一条，你过去35年都没有做到，但我希望你35岁之后开始尝试去做的：早起。因早起而多有的两三个小时，或许会让你人生再次产生巨大变化。一定要试。

来源：作家蓑依