【凝聚巾帼力量 关爱女性健康】女性健康体重,从管理代谢开始

B站影视 2025-02-06 19:21 3

摘要:由浦东新区卫生健康委和浦东新区妇女联合会共同策划,在浦东新区卫生健康系统招募了234名业务能力强、专业上有特色,且热心公益事业的副高及以上职称的女医师,组成了“浦东新区女性健康管理导师团”。导师团成员精心设计了133个女性健康管理项目,内容涵盖女性乳腺、妇科、

由浦东新区卫生健康委和浦东新区妇女联合会共同策划,在浦东新区卫生健康系统招募了234名业务能力强、专业上有特色,且热心公益事业的副高及以上职称的女医师,组成了“浦东新区女性健康管理导师团”。导师团成员精心设计了133个女性健康管理项目,内容涵盖女性乳腺、妇科、心血管、内分泌等多个健康领域,将通过36个街镇妇联、“三新”领域妇联、女性人才促进会、女性友好空间等开展“医”心为民健康行动,以健康讲座、健康咨询、医疗服务体验的形式,将健康管理项目送到生活、工作在浦东的姐妹们身边,传播健康生活理念,提升自我健康管理意识,营造关爱女性美德新风。今天,我们带来第39期 女性健康体重,从管理代谢开始

女性健康体重,从管理代谢开始

健康管理项目简介

随着生活水平的不断提高,肥胖和超重人群逐渐增加。肥胖既是一个独立疾病,也可引发多种代谢疾病:如糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、脂肪肝、心血管疾病等。开展健康体重,从管理代谢开始项目,旨在提高女性对肥胖和超重相关健康影响的科学知识,通过调节内分泌代谢平衡,助力各项代谢指标综合达标,守护女性的健康与美丽!

李晓华,上海市第七人民医院,主任医师,内分泌科主任,教授,博士生导师。

(上下更多负责人介绍)

毕业于上海交通大学医学院,内分泌临床工作24年,具有丰富的临床经验和深厚的理论基础。擅长肥胖症、糖尿病、内分泌性高血压、多囊卵巢综合征、甲状腺、高尿酸、骨质疏松等内分泌代谢疑难疾病的中西医结合治疗。曾获2020年中国中医药研究促进会科学进步奖三等奖、2019年上海中西医结合科学技术奖三等奖、2020年浦东职工科技创新成果入围奖、2021年上海市优秀住培带教老师、2022年浦东新区领先人才、2023年上海市中医药高层次人才。

学术任职:中华中医药学会糖尿病分会委员、上海市中医药学会糖尿病分会副主任委员、上海市医学会糖尿病专科分会委员、上海市中西医结合学会内分泌专委会常委、浦东新区医学会中西医结合专委会主任委员。

专家门诊:上海市第七人民医院(大同路358号)周三上午。

特需门诊:上海市第七人民医院(大同路358号)周一上午。

参与人简介

周建华,上海市第七人民医院,副主任医师,内分泌学硕士。

内分泌临床工作15年,擅长糖尿病、肥胖、甲状腺、高尿酸及痛风、肾上腺疾病等内分泌疾病的诊治。曾获“优秀青年教师”、浦东新区优秀青年医学人才;主持与参与多项国自然、市科委课题,核心期刊发表论文10余篇。

学术任职:上海市中医药学会周围血管病分会青年委员。

门诊:上海市第七人民医院(大同路358号)周一上午、周三全天、周六全天(隔周)。

吴慧,上海市第七人民医院,副主任医师,内科学硕士。

营养科临床工作12年,擅长代谢性疾病的营养治疗及中医食疗。荣获中国营养学会妇幼营养分会 “千日营养杯”大赛三等奖、上海市药膳养生大赛最佳造型奖、2019年浦东职工先进操作法入围奖。

学术任职:中国中西医结合学会营养学会青年委员、中国药膳研究会认证标准专业委员会专家委员、中国营养保健食品协会母婴营养专业委员会委员。

门诊:上海市第七人民医院(大同路358号)周一下午、周三上午。

女性健康体重,从管理代谢开始

近九成超重/肥胖患者存在并发症,最常见的并发症依次是脂肪肝(34.9%)、糖尿病前期(27.6%)、血脂异常(24.9%)和高血压(17.6%)。在参与研究的超重/肥胖人群中,10.9%的人没有并发症,25.8%有1种并发症,30.6%有2种并发症,22.8%有3种并发症,其余有4~8种并发症,女性最常见的并发症有月经失调、多囊卵巢综合症等。因此减重是预防代谢性疾病最有效的方法,健康体重对女性来说至关重要。

超重/肥胖是如何引发代谢性疾病的呢?

简单来说,就是由于长期的不良生活习惯如进食高热量、高脂肪、高蛋白饮食,体力活动不足、充满压力、紧张的快节奏生活、晚睡等,导致低度全身性炎症状态,引起胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗是代谢性疾病发病的罪魁祸首。

如何有效地管理体重呢?

推荐从管理代谢开始进行体重管理,优点在于不仅可以使代谢相关指标(如血糖、血脂等)恢复正常,还可以避免体重反弹。

首先,内分泌科医生需要 评估代谢能力,然后制定个性化的方案,我们需要做的就是积极配合医生的治疗建议。

其次, 合理饮食非常重要。要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,多吃富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。

此外, 适量的有氧运动也是体重管理的有效手段,如每周运动4-5次,每次30-60分钟,选择慢跑、快走等适合的运动方式。

当然,还需 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒,保持充足的睡眠,避免过度劳累等。

最后,还需要 定期随访,以便及时调整减重方案,保证减重效果。

肥胖代谢病中西医联合门诊:周一下午、周二全天、周三上午、周四上午。

女性的体重管理是一项长期的任务。我们需要从生活的点滴做起,管理自己的体重,积极预防代谢性疾病的发生。也希望通过我们的女性体重管理的项目,为浦东新区女性朋友们的健康保驾护航。让我们携手共进,共同享受健康、美好的生活!

来源:江南水乡生活见闻

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