病毒性咽喉炎来袭，传播途径、症状表现与应对妙招速看

摘要：在生活中，我们可能都有过嗓子不舒服的经历，那种干痒、疼痛的感觉着实让人难受。有一种情况，大家可别小瞧，那就是病毒性咽喉炎。一旦它来袭，会给我们的生活带来不少困扰，下面就来深入认识一下。

在生活中，我们可能都有过嗓子不舒服的经历，那种干痒、疼痛的感觉着实让人难受。有一种情况，大家可别小瞧，那就是病毒性咽喉炎。一旦它来袭，会给我们的生活带来不少困扰，下面就来深入认识一下。

病毒性咽喉炎，顾名思义，是由病毒感染引起的咽喉部炎症。那么，它是怎么传播的呢？主要有三种传播途径。首先是飞沫传播，当感染病毒的患者咳嗽、打喷嚏或者大声说话时，会喷出带有病毒的飞沫，健康人如果近距离吸入这些飞沫，就容易被感染。比如在人员密集的场所，像公交车、商场里，这种传播风险就比较高。其次是接触传播，患者用过的餐具、毛巾、门把手等物品上可能残留有病毒，健康人接触后再触摸自己的口鼻，病毒就会趁机进入体内。还有一种是粪口传播，虽然相对少见，但在卫生条件较差的环境中，病毒可能通过被污染的水源、食物传播。

病毒性咽喉炎都有哪些症状表现呢？起初，患者常常会感觉喉咙干痒，就像有只小虫子在里面爬，忍不住想咳嗽。接着，喉咙疼痛会逐渐加重，吞咽的时候痛感尤其明显，严重时甚至连喝水都觉得困难。除了这些，还可能伴有发热症状，体温一般在 38℃左右，整个人会感到乏力、精神不振，就像被抽干了力气。有些患者的喉咙里还会出现疱疹，看起来白白的，周围有一圈红晕，这也是病毒性咽喉炎的一个典型特征。

要是怀疑自己得了病毒性咽喉炎，该怎么应对呢？别着急，下面这些妙招能帮到你。如果症状比较轻，一般通过居家护理就能慢慢恢复。首先要多喝水，每天保证 1500 - 2000 毫升的水分摄入，这样可以湿润喉咙，缓解疼痛和干痒。可以选择温开水、温茶水，避免喝太烫或者太冰的饮料。另外，要注意休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的精力去对抗病毒。同时，要保持室内空气湿润，使用加湿器增加空气湿度，能减轻喉咙的不适感。

在饮食方面，也要格外注意。尽量选择清淡、易消化的食物，比如米粥、面条、蒸蛋等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激喉咙，加重疼痛。还可以多吃一些富含维生素 C 的水果，像橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力。