摘要：美好的时光总是短暂的，春节小长假似乎快乐还没开始就结束了，节后回到工作岗位上，脑子里全是回忆美好假日，看到工作就头疼不已，甚至是眩晕难受。

美好的时光总是短暂的，春节小长假似乎快乐还没开始就结束了，节后回到工作岗位上，脑子里全是回忆美好假日，看到工作就头疼不已，甚至是眩晕难受。

好像只有下班才能缓解，只有放假才能痊愈。

但你以为这是对快乐的意犹未尽导致的？错，你可能得了节后综合症！看看下面这些你是否已中招？

1. 睡眠紊乱，精神萎靡

长假作息紊乱，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。

2. 代谢紊乱，消化不良

小长假期间胡吃海喝，由于身体摄入过多的高脂肪或热量高食物，加重肠胃负担，引起消化不良，表现为腹胀、腹泻或便秘。

3.眼睛不适，视力模糊

假期沉溺于网络，手机不离手只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。

4.容易疲惫，免疫力变差

旅途劳顿消耗了大量的精力和体力，人体的免疫力降低。

这些都是常见的假期综合症表现。

应对假期综合症，关键要调节好身体和心理的状态。

NMN有助于调节节后综合症，我们一起来PICK一下吧！

1. NMN能有效提升睡眠质量，改善睡眠障碍

节后综合症很关键的原因就是睡觉不规律、生物钟的紊乱。补充NMN能提高人体内“抗衰因子”NAD+的水平，从而通过NAD+对人体起到改善作用。提高SIRT1水平，调节紊乱的生物钟，恢复正常的昼夜节律；能减少失眠多梦情况，提高睡眠质量，充沛精神，从而快速恢复到正常的生活状态中去。

2. NMN能提升多巴胺水平

有助于增加大脑供血，提高抗压能力，保持头脑清醒。

3. NMN能保护肝脏健康

NMN能有效提升NAD+的水平，通过NAD+信号通路中的酶保护肝脏不受脂肪堆积的影响，同时还能改善葡萄糖稳态和线粒体功能障碍，改善肝脏的健康，增强其再生能力。

4. NMN能增加运动耐力、促进新陈代谢

NMN补充NAD+，还能增加骨骼肌的形成和线粒体氧化代谢，提升能量水平和反应速度，促进脂肪分解，增加运动耐力，改善新陈代谢。

节后综合症不可小觑，调节睡眠、改善饮食、调整心态，每天坚持服用NMN ，有效应对节后综合症，快速回归健康好状态！

来源：健康体验旅