摘要：随着春节春运回潮临近，南北互跨旅游火爆出圈，人群大规模流动和聚集可能加速呼吸道疾病传播。很多人尤其是老年人表示，纷纷流感中招。

随着春节春运回潮临近，南北互跨旅游火爆出圈，人群大规模流动和聚集可能加速呼吸道疾病传播。很多人尤其是老年人表示，纷纷流感中招。

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。当前流行的季节性流感病毒包括甲型和乙型，其中以甲型高发。

全身症状明显，主要表现为高热、头痛、疲倦乏力，全身肌肉酸痛等，部分体温可达39℃，甚至更高。

流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。

勤洗手尤其是在饭前便后、打喷嚏或咳嗽后，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒传播的机会；

保持室内空气流通：多开窗通风，保持室内空气流通，可以有效降低感染风险。在流感高发季节，避免到人多拥挤、空气不流通的公共场所，如果必须外出，最好佩戴口罩，做好个人防护。

避免密切接触：家庭成员应避免与流感患者密切接触。如果有人出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应尽量减少与其他人的接触，并及时就医。

增强免疫力：多食用富含维生素C食物，同时，保持均衡的饮食和适量的运动，有助于维持良好的身体状态。

聚餐聚会防护：聚餐聚会前，要确认自身健康状况。如出现发热、咳嗽等症状，应尽量避免参加聚餐聚会活动。

来源：辽沈名医