摘要：更令人悲痛的是，“每逢佳节胖三斤”的体重魔咒，似乎不仅是网络上一句戏谑。发布于《新英格兰医学杂志》的一项研究表明，在11月中旬至次年1月中旬的跨年假期内，中国人群体重增长明显，平均增幅约3.04±0.74公斤，完美对上“每逢佳节胖三斤”的长胖困扰！

“每逢佳节胖三斤，春节能胖五六斤。拼命减重小半年，未到功成又过年。”

蛇年新春已至，丰盛的团圆饭，安逸的长假期，对吃得多、懒得动又容易胖的人来说，无疑是一道严峻的考验。

更令人悲痛的是，“每逢佳节胖三斤”的体重魔咒，似乎不仅是网络上一句戏谑。发布于《新英格兰医学杂志》的一项研究表明，在11月中旬至次年1月中旬的跨年假期内，中国人群体重增长明显，平均增幅约3.04±0.74公斤，完美对上“每逢佳节胖三斤”的长胖困扰！

更反常识的是，研究发现，即便忍住了美食诱惑、更不忘抽时间运动锻炼，假期里国人平均体重仍然增加0.6-1.8斤。少吃多动还是会变胖？这究竟是怎么一回事？

研究表明，自觉努力减重可能触发体重一键恢复“出厂设置”。

这其实是一种生物补偿机制，当人们通过节食、运动消耗了大量卡路里，身体会想方设法“反击”，比如增加食欲、降低消耗以及减缓代谢速度，令体重再次回升。

对于顾虑“每逢佳节胖三斤”的人来说，自然希望“肉肉”能“匆匆而来，匆匆而去”。单纯依靠节食和运动，维持长期体重不反弹看来是“天方夜谭”。“目前最有前景的干预手段正向肠道转移。”某内分泌代谢专家介绍。

2021年5月，中国科学家刊登在《DIABET METAB SYND OB》期刊上的突破性研究显示，肠道菌AKK与肥胖和代谢综合征的密切关联，我国肥胖/脂肪肝人群、高脂肪饮食者体内AKK菌丰度不到0.1%，与健康人群体内的3%-5%含量相差百倍。

目前已探明的提高 AKK菌含量的方法是，多吃富含多酚和益生元纤维的食物，为AKK菌提供适宜增殖的肠道环境。除此之外直接补充AKK菌制品，则更为便捷高效，这也是斯坦福医学博士Peter Attia的选择。

2023年11月，京东健康联合TimeShop率先发布国产AKK菌成品，即AKK001体重及代谢管理产品，临床显示可在3个月的周期内，即使不改变饮食结构及生活方式，体重/体脂/腰围/臀围仍均下降。

自打进入1月，胡二天（化名）心里越来越慌，工作三年胖了30斤，也尝试过节食，一天只吃一个苹果，但很快就反弹回去。一想到过年走亲访友，胖乎乎的自己又要被打趣，还没回家的他已经郁闷上了。

“朋友推给我一个帖子，在介绍一种‘瘦身菌’AKK001，据说这种黑科技能轻松‘躺瘦’，3个月BMI下降6%。”胡二天有些心动，搜索某红书发现相关分享笔记多达上千条，微博上还有某知名制片人亲身体验，成功瘦身后堪比“整容”，“名人都在用，能有什么问题？”

1月10日，胡二天第一次服用“AKK001”，第二天体重就降了1.7斤，他有些惊喜：“只感觉不容易饿，没有其他不适反应。”连续八天后，胡二天共掉秤9斤，期间没有节食也未刻意运动。

据了解，该“AKK001”口服产品已借电商平台触达10万余人。“年前最后一个月，经历多轮补货申请，约有60%的下单记录属于复购客户”，平台客服透露，他们不仅自己使用，还将其作为过节礼预备赠送亲朋好友，以此传递关心与祝福。

有专家指出，当下国人面临的工作压力日益增大、生活习惯逐渐变差，肥胖、超重已成为一种“时代病”。“即便不在乎身材走样，为了体检指标不亮红灯，也建议提高重视。”

有一种说法叫“没有健康的胖子”，肥胖已被界定为一种慢性的代谢性疾病，超越了单纯的生活方式或个人选择的范畴。

减重也不再只依赖传统的“管住嘴、迈开腿”，随着科技的进步，减肥针、减重门诊、代谢手术等新兴方式逐渐跃入大众视野，为庞大的肥胖群体提供了减重“新捷径”。

然而专家提醒，对于体重管理迫在眉睫的人们，利用科技手段辅助减重无可厚非，但这些新生事物是否会引起反弹，以及长期使用后的效果仍有待时间验证。

来源：茯苓养生