摘要：我认识一个朋友，前年还在朋友圈晒新车钥匙，去年突然开始发深夜鸡汤，今年干脆消失得无影无踪。后来才知道，他投资失败、家庭矛盾、身体出问题，三连击直接把他打进了谷底。
我认识一个朋友，前年还在朋友圈晒新车钥匙，去年突然开始发深夜鸡汤，今年干脆消失得无影无踪。后来才知道，他投资失败、家庭矛盾、身体出问题，三连击直接把他打进了谷底。
我们总以为人生是条上升曲线，但现实哪有那么多顺风局？谁还没个倒霉的时候？关键是你能不能在低谷里稳住自己，把烂牌打好。
最近看到一句话特别真实：“成年人的崩溃不需要铺垫，一杯奶茶钱不够买药的时候，就崩了。”
不是只有失业才算低谷，房贷压得喘不过气、体检报告红灯闪烁、孩子成绩一落千丈、夫妻关系冷到结冰……这些才是生活真正的暴击。
有个读者留言说，她老公被裁员后天天窝在房间打游戏，家里气氛像冻住了。我说你试着和他聊聊，她说：“聊什么？每次开口都是吵架。”你看，低谷最可怕的地方不是穷，而是让人失去沟通的勇气。
很多人跌进坑里第一反应是拼命往上爬，结果越挣扎陷得越深。其实这时候最该做的，是停下来想清楚三个问题：
我到底怎么掉下来的？现在手里还有什么牌？接下来每一步该怎么走？我见过太多人在低谷期病急乱投医，刚被公司辞退就开始搞微商，结果越做越赔钱；刚分手就要去环游世界，回来发现卡里的钱只够吃泡面。冷静比冲动更需要勇气。
前两天刷到个视频，一个程序员大叔辞职去贵州村BA看球赛，坐在观众席傻笑的样子突然让我眼眶发热。他说：“三年没看过一场球赛了，原来人活着不只有KPI。”
放空不是躺平，是给大脑做断舍离。你可以试试每天早上花十分钟发呆，或者下班路上绕路去菜市场转一圈。有个创业者朋友就是靠每天坚持写“感恩日记”，硬是熬过了公司最难的那一年。
别说什么五年计划了，低谷期的人最需要的是“三天目标”。比如明天要去人才市场看看有没有合适岗位，后天约老同事喝杯咖啡聊聊机会。我之前帮一个失业的朋友列了个清单：
每周更新简历发50份每天学习两小时新技能每周至少见三个行业前辈三个月后他真的找到了更好的工作。规划不怕小，就怕空。
有个外卖小哥边送餐边背单词火了，评论区都在说这是摆拍。可你知道吗？他真考下了英语翻译资格证，现在做了外企物流主管。低谷期是最好的学习窗口，没有会议打扰，少了社交应酬，反而能沉下心来打磨自己。
推荐几个亲测有用的免费资源：国家图书馆电子书、网易公开课、知乎盐选专栏。别再说没时间学习，你现在的时间，就是最值钱的投资本金。
有个HR朋友告诉我，面试时她一眼就能看出候选人是不是刚经历过低谷。为什么？因为那种疲惫感藏不住。人一旦焦虑失眠，皮肤会变差，眼神会涣散，说话都不利索。
我给自己定了个铁律：再忙也要保证七小时睡眠，再穷也要每周吃顿肉。有个创业失败的老板跟我学太极，三个月后居然减掉了二十斤体重，现在成了健身教练。你看，健康从来不是锦上添花，而是雪中送炭。
别被那些“努力就会成功”的鸡汤骗了。努力的前提是方向正确。就像我那个开奶茶店的朋友，亏了二十万后没急着重来，而是去别的店当了一个月服务员，才发现自己根本不懂客户心理。
真正的努力应该是这样的：
每周复盘一次进展每月调整一次策略每天记录一个问题记住，持续改进比盲目死磕更重要。有个作家说过：“生活不会突然变好，但你会慢慢变强。”
前几天遇到那个消失的朋友，他正在送外卖，但精神状态特别好。他说：“我现在知道什么叫绝地反击了，不是一下子飞黄腾达，而是在最绝望的时候还能笑着跟顾客说谢谢。”
低谷从来不是终点，而是转折点。你现在流的汗，终将变成未来的底气。挺住，咱们还有下半场。
来源：flower
