摘要：当我们习惯性地把一颗口香糖放入嘴中，享受它的清新与愉悦时，可能从未想过，这个小小的举动，却在不知不觉中让我们 “吃下” 了成千上万的微塑料颗粒。
原创 浦东疾控（卫监） 疾控U健康
当我们习惯性地把一颗口香糖放入嘴中，享受它的清新与愉悦时，可能从未想过，这个小小的举动，却在不知不觉中让我们 “吃下” 了成千上万的微塑料颗粒。
口香糖里的微塑料 “秘密”
2025 年 3 月，加州大学的研究人员在美国化学会（ACS）春季会议上发表的一项研究，为我们揭开了口香糖中微塑料的 “秘密”。研究发现，嚼一块口香糖能释放出成千上万的微塑料颗粒，特别是嚼 8 分钟，就能释放出 94％的微塑料。
数据显示，每克口香糖大概能释放 100 个微塑料颗粒，有的口香糖每克能释放出 600 个。一块普通的口香糖重 2～6 克，所以最多能释放 3000 个塑料颗粒。无论是合成的还是天然的口香糖，在咀嚼时释放的微塑料数量和类型都差不多。更令人惊讶的是，大部分微塑料在嚼口香糖的前 2 分钟内就脱落了，而 8 分钟后，94％的微塑料已被释放。
微塑料对人体健康的潜在威胁
你可能会问，口香糖中释放的微塑料对人体健康究竟有多大危害呢？虽然目前对于微塑料对人体健康的长期影响仍在研究之中，但已有的一些研究表明，微塑料可能对人体健康构成潜在威胁。
微塑料颗粒极小，能够轻易地通过人体的消化系统，甚至有可能进入血液循环，进而影响到人体的各个器官。一些研究发现，微塑料可能会导致血管堵塞、神经异常，还可能增加癌症风险。这些潜在的健康风险，让我们不得不对日常生活中微塑料的摄入保持警惕。
减少微塑料摄入，从口香糖开始
了解到口香糖中含有微塑料后，我们该如何在享受口香糖的同时，尽量减少微塑料的摄入呢？
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选择天然成分的口香糖
在购买口香糖时，仔细查看包装上的成分表，尽量选择那些使用天然成分，如天然橡胶等制成的口香糖。这类口香糖相对较不易释放微塑料，对健康更加友好。
2
控制咀嚼时间
既然大部分微塑料在嚼口香糖的前 2 分钟内脱落，那么我们可以通过控制咀嚼时间来减少微塑料的摄入。尽量避免长时间咀嚼口香糖，避免让微塑料有更多机会进入口腔和身体。
3
正确处理口香糖
吃完口香糖后，不要随意丢弃。将其包裹在包装纸或纸巾中，扔进垃圾桶。这样不仅有助于保持环境的清洁，还能减少口香糖对环境造成的微塑料污染。
从日常生活做起，守护健康与环境
口香糖中的微塑料问题，只是我们生活中微塑料污染的一个缩影。微塑料已经悄然潜入我们生活的方方面面，从一次性塑料制品到食品包装，从饮用水到海洋生物，它们如影随形。我们不仅要从口香糖开始，减少微塑料的摄入，更要从日常生活的点滴做起，拒绝一次性塑料制品，做好垃圾分类，支持环保包装产品，积极参与环保活动。让我们携手，共同守护我们的健康和这个美丽的地球家园。
世界环境日的号角已经吹响，2025年世界环境日主题为“终结塑料污染”，我国六五环境日主题为“美丽中国我先行”。让我们从现在做起，从身边的小事做起，为了我们的健康，为了地球的未来，向塑料污染宣战，做地球的守护者！
- 参考文献 -
[1] Vethaak AD, Legler J. Microplastics and human health. Science. 2021 Feb 12;371(6530):672-674. doi: 10.1126/science.abe5041. PMID: 33574197.
[2] Leslie HA, van Velzen MJM, Brandsma SH, Vethaak AD, Garcia-Vallejo JJ, Lamoree MH. Discovery and quantification of plastic particle pollution in human blood. Environ Int. 2022 May;163:107199. doi: 10.1016/j.envint.2022.107199. Epub 2022 Mar 24. PMID: 35367073.
[3] Jiménez-Arroyo C, Tamargo A, Molinero N, Moreno-Arribas MV. The gut microbiota, a key to understanding the health implications of micro(nano)plastics and their biodegradation. Microb Biotechnol. 2023 Jan;16(1):34-53. doi: 10.1111/1751-7915.14182. Epub 2022 Nov 22. PMID: 36415969; PMCID: PMC9803334.
/健康科普
撰稿 | 第一分中心 徐艺航
审核 | 杨敏娟 沈奕峰
编辑 | U编辑部
来源：澎湃新闻客户端
