摘要：在“5・25” 心理健康日来临之际，为响应青山区 “培育积极心态、增强心理韧性” 的统一主题号召，包头市第四十八中学精心策划并开展了为期一个月的 “525 心理健康嘉年华” 系列活动。此次活动以丰富多元的形式，将心理健康教育与趣味体验深度融合，为师生们搭建了一
在“5・25” 心理健康日来临之际，为响应青山区 “培育积极心态、增强心理韧性” 的统一主题号召，包头市第四十八中学精心策划并开展了为期一个月的 “525 心理健康嘉年华” 系列活动。此次活动以丰富多元的形式，将心理健康教育与趣味体验深度融合，为师生们搭建了一场浸润心灵、赋能成长的盛宴。
活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕，国旗下，师生代表围绕主题发表了深刻且富有感染力的讲话。教师代表从心理学专业视角出发，结合学生日常学习生活中的常见压力场景，深入浅出地阐释了积极心态与心理韧性的内涵与关联。并呼吁同学们：“让我们以积极心态为帆，以心理韧性为桨，在青春的航程中乘风破浪！” 铿锵有力的话语，点燃了在场每一位师生对心灵成长的期待，也为本次嘉年华活动奠定了深刻而温暖的基调。随后，一系列别出心裁，充满创意与温情的活动陆续展开。操场上，同学们整齐列队，共同参与心理操《我是一棵大树》的体验。随着舒缓的音乐响起，同学们模仿大树扎根大地、伸展枝叶的动作，在一招一式中感受与自然的联结，放松身心，为接下来的活动做好身心准备。
同时，校园各处的特色团体活动紧扣主题，精彩纷呈。心理委员们或身着特制笑脸被套，化身“心灵使者”，用温暖的 “爱的抱抱” 传递关怀与力量，让同学们在肢体接触中感受被支持的安全感，潜移默化地培养积极面对他人、主动建立联结的心态；或戴着花儿头套传播“花儿般的微笑”，将友好与善意不断扩散，用行动诠释着积极情绪的感染力与传递性，在温馨互动中深化彼此的信任与互助意识。
在学生发展指导中心，一场别开生面的“玩具共享会” 成为同学们释放压力、培育积极心态的 “心灵驿站”。老师们带来珍藏的各类玩具，供孩子们选择，同学们在限时 5 分钟的自由体验中，全情投入到童趣满满的游戏里。小吴同学笑着说：“玩玩具时感觉所有烦恼都消失了，原来快乐可以这么简单！” 这一活动不仅帮助同学们在童真乐趣中缓解焦虑，更通过玩具的交换与互动，引导大家学会以开放、包容的心态接纳新鲜事物，在轻松氛围中潜移默化地增强心理韧性。
“心灵树洞心理邮箱” 成为活动的又一大亮点。学生将内心困惑、心愿书写在彩纸上，折叠后投入邮箱，心理老师逐一认真回信，为学生提供专业指导与情感支持。这一活动不仅为同学们提供了安全的情绪宣泄渠道，更通过“书写—投递—回应” 的闭环，让他们感受到被看见、被尊重的温暖，在建立信任的过程中，学会以积极心态主动寻求支持，增强心理复原力。
红色心理团辅《长征》活动以沉浸式体验带领同学们重温长征历史。活动中，同学们分组组成“长征小队”，通过模拟长征途中的 “爬雪山”“过草地”“飞夺泸定桥” 等经典场景，设置包含团队协作挑战、心理压力应对、战略决策思考等任务关卡。在完成任务的过程中，同学们深刻体会到长征路上先辈们面临的艰难险阻，以及他们坚韧不拔、团结互助、勇往直前的精神品质，不仅增强了团队凝聚力，更在红色精神的感召下，磨砺了自身的心理韧性，激发了克服困难的勇气和决心。
考虑到初三年级学生面临中考的巨大压力，学校特邀九十三中李老师为初三年级学生开展专场减压活动。李娟老师凭借丰富的心理健康教育经验，通过团体辅导、心理游戏、放松训练等多样化形式，帮助学生缓解考试焦虑，掌握科学的压力管理方法。专场活动中，李娟老师将引导学生正视压力、调整心态，以积极乐观的态度迎接中考挑战，助力学生在备考冲刺阶段保持良好的心理状态，轻装上阵，发挥出最佳水平。
当同学们沉浸在各类趣味游戏中探索心灵奥秘时，学校也为辛勤耕耘的教师们准备了专属的心灵休憩之旅。在校园一隅的瑜伽活动场地，平日里忙于教学工作的老师们，在专业瑜伽教练的引导下，慢慢卸下满身的疲惫，以更加饱满的精神状态回归工作与生活。活动的最后，一面承载着美好期许的心愿墙呈现在师生眼前。大家纷纷拿起彩笔，在便签纸上写下自己对未来的憧憬、对生活的热爱，或是对心理健康的新感悟，然后小心翼翼地贴在心愿墙上。五颜六色的便签纸渐渐汇聚成一片充满希望的海洋，成为校园里一道温暖而独特的风景线。
包头市第四十八中学的此次心理健康嘉年华活动参与度极高，取得了显著成效。学生们在丰富多彩的活动中尽情释放压力、学会科学管理情绪，更在团队协作与自我挑战中培育了积极向上的心态，显著增强了应对挫折的心理韧性。教师们也通过参与瑜伽活动等项目舒缓了工作压力，实现了身心的深度放松。活动结束后，师生们纷纷反馈，在活动中“感受到被理解与支持”“学会了主动调整心态”。未来，包头市第四十八中学将持续深化心理健康教育工作，不断创新活动形式、丰富活动内容，开展更多贴合师生需求的心理健康活动，为师生的心理健康保驾护航，助力大家以更加积极坚韧的姿态拥抱成长与未来。
来源：智宸教育
