产后明显感觉到自己的身体越来越差，白天是上班族，晚上下班还要带娃🤱白天人昏昏沉沉的提不起劲，晚上也休息不好，小花园也很不舒服，后来看到检查结果hpv“高危型”💁🏻♀真的感觉天塌了...摘要：产后明显感觉到自己的身体越来越差，白天是上班族，晚上下班还要带娃🤱白天人昏昏沉沉的提不起劲，晚上也休息不好，小花园也很不舒服，后来看到检查结果hpv“高危型”💁🏻♀真的感觉天塌了...
后来才知道，80%女生一生中都可能会感染HPV，就像感冒一样普遍，不过不用过度焦虑，免疫力是关键‼️
-
幸运的是经过一年多的科学调理，终于转阴了，作为一名已经转阴的HPV高危型感染者，我非常理解这个🦠给姐妹们无论心理还是生理健康带来的影响。别害怕...亲测有效的护理方法分享给大家👇
-
1️⃣日常规律生活
▪每天早睡早起，保证7-8小时睡眠，让身体有足够时间修复损伤
▪运动-每周2-3次运动，瑜伽、散步、慢跑、骑车、打羽毛球都可以的
▪保持好的心情-我会通过旅游、和朋友聊天来释放压力，避免焦虑
▪在睡前泡脚15分钟，帮助放松身心，提高睡眠质量
-
2️⃣科学用💊
▪我是高危型号+🔥症。采取的方案是：内服（硒片）+塞💊（保妇康和干扰素）
▪用💊的频次：塞💊是一天用一样，交替使用，生理期停用，硒片我是每天口服一片
-
3️⃣营养补充
▪日常饮食难以补足我的免疫力缺口，所以我还加了额外补剂
▪维生素这些不用多说，还有硒片大家可不能小看，毕竟硒是与免疫直接关联的重要微量元素！我补的是有机麦芽硒片，活性高，可以被人体直接吸收，信心康乐家300mcg的纯净款，含量高且符合营养学会标准，每天吃1粒，我坚持服用明显感觉身体状态变好了
-
4️⃣做好卫生管理
▪x生活是主要传播途径，一定一定要安全x生活，做好防护措施，拒绝一切高危行为❌
▪平时做好个人卫生，同房前后做好清洁
-
💞最后我想对姐妹们说，发现HPV感染不要慌，其实就是免疫力的小问题，用不着过度焦虑，坚持生活管理+科学补硒，坚持下来会好的...💪🏻
-
来源：永远热爱生活的小张??