退休妇女六月第一次晨跑——6.08公里

摘要：我有记日记的习惯，这几天翻看从前的日记，到这个月跑步已经整整一年了。一年前的我，还跑不了五公里，四公里已经是极限了，而且配速低得像走路一样，每一次跑完满心都是“放弃”两个字，但每次又坚持下来，不知不觉已经是一年了，现在的五公里对我来说就是：小菜一碟。

跑一休一，跑步的日子。

今天是六月的第二天，也是跑一休一跑步的日子。

闹钟定在五点五十，起来已经是六点了。和平时一样的程序，跑出去的时候已经是六点二十五分了。

今天是阴天，太阳☀️还藏在云层后面，这样不冷不热的天气，最适合跑步了。

我有记日记的习惯，这几天翻看从前的日记，到这个月跑步已经整整一年了。一年前的我，还跑不了五公里，四公里已经是极限了，而且配速低得像走路一样，每一次跑完满心都是“放弃”两个字，但每次又坚持下来，不知不觉已经是一年了，现在的五公里对我来说就是：小菜一碟。

去年的四公里，大概和走路的速度一样

跑步一年了，今天，我想彻底挑战六公里，争取以后就是六公里了。刚起跑时，慢一点，让身体适应起来，让呼吸与脚步同频，当跑过三公里时，感觉身体适应了，加快点速度，五公里不知不觉到了，有点想放弃。可就在这时，奇妙的事情发生了—沉重的双腿突然变得轻盈了，呼吸也越来越顺畅，越跑越舒服了，内心也是无比的平静和愉悦。没一会儿，手机响起“你已跑步六公里”时，居然还想跑，这时当然是必须停下来了。

六公里跟五公里还是有区别的，六公里停下来，汗水也跟着下来了，腿脚也有点酸累，但很多的是满足感和轻松愉悦感。六公里也没有那么难，争取以后就跑六公里，把我的目标也设置成六公里。