抗癌十年生涯，一碗养生粥带来希望之光，补充气血，还能安定心神

摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期抗争了这十年，充满了艰辛与挑战。今天，我想和大家分享一款对我身体状态改善颇有帮助的粥品--小米红枣桂圆肉莲子糯米煮五指毛桃片粥做法分享。在抗癌漫长的道路上，气血不足等症状时常困扰着我。身体

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期抗争了这十年，充满了艰辛与挑战。今天，我想和大家分享一款对我身体状态改善颇有帮助的粥品--小米红枣桂圆肉莲子糯米煮五指毛桃片粥做法分享。在抗癌漫长的道路上，气血不足等症状时常困扰着我。身体虚弱让我深刻需要寻找一种能滋养身体、补充气血、安定心神的方法。经过不断的尝试和摸索，我发现了这款粥。

给大家看一下我准备的食材。15克的小米，盐水洗净后放入小碗中浸泡1小时。3粒红枣，同样用盐水洗净后装盘备用。还有5克的桂圆肉，盐水洗净后装盘备用。接着，准备10克的莲子，盐水洗净后放入小碗中浸泡1小时。然后，再准备50克的糯米，盐水洗净后放入小碗中浸泡1小时。最后，15克的五指毛桃片，盐水洗净后装盘备用。

自己准备的食材实拍的图片

砂锅里放上适量的冷水，将洗干净的食材小米、红枣、桂圆肉、莲子、糯米、五指毛桃片一起倒入砂锅中，盖上砂锅盖，大火烧开后转小火煮个40分钟。

砂锅里在煮时拍的图片，大家如果喜欢我的文章，记得帮我收藏支持，都是自己煮吃的分享

40分钟后，打开砂锅盖，这道粥不用下任何的味道调味，即可以出锅了。

可以出锅了，实拍的图片，小米糯米煮粘粘稠稠，看上去就好，有食欲，非常的好吃，很有营养

将六种食材巧妙的搭配在一起，煮成一锅香气扑鼻的粥，不仅口感醇厚，更成为我对抗多发性骨髓瘤三期病魔有力的武器。每一口粥都仿佛带着温暖和力量，滋养着我的身体，缓解我气血不足的症状，让我心神得以安宁。

粥是特别有食欲的，改善我气血不足，让我心神得以安宁，口感吃起来是微微的甜，加上五指毛桃片的奶香味

这款粥的食材看似普通，却蕴含着巨大的能量。小米健脾和胃，是滋养我身体的基础；红枣补中益气、养血安神，为我身体注入了活力；桂圆补益心脾、养血安神，让我疲惫的心灵得到抚慰；莲子补脾止泻、益肾涩精、养心安神，有助于调节我身体内平衡；糯米补中益气，增强我身体能量储备；五指毛桃片健脾化湿、行气化痰、舒筋活络，进一步强化了粥品的调理功效。