摘要：免疫力是人体对抗外来细菌和病毒的“保护屏障”，是预防疾病的关键“武器”。针对儿童青少年强化免疫力相关问题，首都儿科研究所儿童保健中心执行主任、主任医师王琳表示，希望家长能够重视儿童青少年尤其是特殊健康状态儿童的免疫接种，树立主动防护意识，共建免疫屏障。

转自：劳动午报

免疫力是人体对抗外来细菌和病毒的“保护屏障”，是预防疾病的关键“武器”。针对儿童青少年强化免疫力相关问题，首都儿科研究所儿童保健中心执行主任、主任医师王琳表示，希望家长能够重视儿童青少年尤其是特殊健康状态儿童的免疫接种，树立主动防护意识，共建免疫屏障。

记者：目前我国儿童青少年强化免疫的现状是什么？

王琳：儿童青少年免疫规划涵盖包括麻疹、脊髓灰质炎、乙肝、百日咳、白喉、破伤风等在内的多种疫苗。我国儿童青少年强化免疫在近年来取得显著进展，基础免疫接种覆盖率逐年提高。2019年，我国儿童免疫规划疫苗接种率保持在90%以上。

除计划免疫外，我国还逐步推行非免疫规划疫苗（二类疫苗），即由公民自费并且自愿受种的其他疫苗作为免疫规划疫苗的重要补充，包括流感疫苗、水痘疫苗、口服轮状病毒疫苗、肺炎疫苗、狂犬病疫苗等。虽然二类疫苗不作为国家强制计划免疫内的疫苗，但根据医生建议响应二类疫苗接种计划，不仅可以预防相关疾病发生，也可以控制相关传染病的传播和流行，给孩子提供更多的保护。

40多年来，免疫规划疫苗及非免疫规划疫苗接种率均不断提高，疫苗可预防疾病发病率及儿童死亡率降至历史最低水平。尽管如此，接种不及时和漏种的情况依然存在。为加强免疫保障，2021年，国家组织对《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2016年版）》进行免疫规划修订，在此基础上形成了《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2021年版）》。

记者：关于强化免疫预防，请您分享一些日常生活中的保健建议。

王琳：免疫力就是人体的“自卫军”，能自动识别和消灭外来入侵的任何异物，是人体的防御机制，忠诚地保卫我们的健康。人的免疫力主要分为两种，一种是与生俱来的，通常叫做非特异性免疫；另外一种则需要经过后天不断完善、成熟，叫做特异性免疫。不同的生活方式、饮食习惯和运动喜好都会导致免疫力出现强弱差别。

在日常生活中，我们可以通过以下6点来提升免疫力：

营养均衡，保证各种营养素、维生素和矿物质等充足摄入；平常不要挑食偏食，吃的食物应该种类丰富；在日常生活中应合理搭配膳食，保证饮食多元化，粮谷类、蛋、奶、肉等各类食物充足摄入；保证每天按时就餐，不暴饮暴食；少甜食、少油腻。

作息规律，劳逸结合。

适当运动能强身健体。坚持每天中等强度有氧运动30至45分钟，每周5次、坚持12周。如，骑车、羽毛球、广场舞、太极拳、快走等。坚持运动可使免疫细胞数量增加，提高自身免疫力。

提高睡眠质量，保障正确的睡眠时段和充足的睡眠时间，避免熬夜，尽量保证每天8小时睡眠。

多喝水，促进新陈代谢。

按时接种疫苗。

记者：打完疫苗后发烧正常吗？

王琳：打完疫苗后出现发烧是常见的不良反应之一，疫苗不良反应是指因疫苗本身特性引起的、与受种者个体差异有关的、与预防接种目的无关或者意外的反应，包括一般反应和异常反应。一般反应多为一过性反应，包括接种部位的红肿、硬结等局部反应以及发热、头疼、恶心等全身反应。异常反应罕见发生，例如过敏性休克、过敏性喉头水肿、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等。

记者：打疫苗后多久可以洗澡？

王琳：接种疫苗后，注射部位可能会有轻微的红肿或疼痛，热水澡可能会加重不适。因此，接种当天不宜洗热水澡，但要保证接种部位的清洁，防止局部感染。尽量避免用力摩擦注射部位，以免引起过度的刺激或感染。

记者：处于特殊健康状态的儿童能进行预防接种吗？

王琳：疫苗接种对保障儿童的健康成长具有举足轻重的重要意义，但部分患有遗传性疾病、免疫缺陷等特殊疾病的儿童，会存在不同程度的接种风险。特殊健康状态儿童指的是儿童罹患可能影响到免疫接种的安全性、有效性及免疫记忆相关的疾病，处于暂时性不稳定的生理和（或）病理状态的情况。通常这类儿童在疫苗接种中属于慎种人群。

□本报记者 宗晓畅 通讯员 田宇 邱爽

来源：新浪财经