摘要：我们讲养生需要顺应时节，这样才可以事半功倍。而冬季和我们的肾气相通，肾主封藏，所以，一到每年的冬季，补肾势在必行。想要补肾，冬天要多吃植物的种子，因为种子对应肾。

我们讲养生需要顺应时节，这样才可以事半功倍。而冬季和我们的肾气相通，肾主封藏，所以，一到每年的冬季，补肾势在必行。想要补肾，冬天要多吃植物的种子，因为种子对应肾。

种子为什么能补肾？

首先，肾是先天之本，一棵植物，它的生命也是从种子开始的，经历过生根、发芽，然后破土而出。

其次，肾中有肾阴肾阳，种子也是受水火滋养而成，它储藏着植物的能量，有补益的功效。所以种子吃到肚子里，它是往下走的，可以直接补肾。

今天我就分享一个由十种植物的种子组成一张方子——十子填精丸，由《摄生众妙方》所载的“五子衍宗丸”加减而成，在温阳的同时还能滋补肾阴，补肾益精的作用更强，且不易上火。

下面结合一则医案来看看。

刘先生，28岁。因“婚后未避孕未育2年”于门诊就诊。女方曾做妇科检查未发现明显异常，且月经周期及经量均正常。

刘先生自诉夜眠稍差，眠后易醒，腰部略感酸疼不适，精液常规检测出正常形态率低。

刻诊：舌质瘦小略红，苔薄白，脉沉细。综合情况辨证为不育(肾精不充)。

开方：枸杞子、菟丝子、韭菜子、桑葚子、女贞子、沙苑子、五味子、金樱子、覆盆子、车前子、泽兰、仙茅、淫羊藿、熟地黄、山茱萸、桑葚、败酱草等。

按上方服用7剂后，复诊时患者自诉睡眠较前改善，腰部略感酸疼不适好转，大便略偏软。

效不更方续服，半个月后，患者诉前述症状均已不明显，续服半月以巩固疗效。随访1月后患者复诊诉女方怀孕，嘱停药。

医案讲完了，我们来看看这个方子。

方中枸杞子，女贞子滋肾益精，补肝明目，聪耳；覆盆子，沙苑子，菟丝子和金樱子滋肝补肾，缩尿固精，防止精气外泄；

车前子清热利尿，治疗尿频，排尿困难；韭子补肝肾，暖腰膝，壮阳固精；五味子和桑葚子滋补肾阴，养血生津，收敛固涩；诸药配伍不仅可以补肾固精，益精生髓，还可阴阳双补。

总体而言，这个方子温和缓补，特点鲜明。许多畏寒之人亦畏热，用此方温补，不易上火，实为冬季补肾之佳选。

本文旨在传播中医药文化，中医讲究辨证医治，文中用药仅作参考，切勿盲目跟风用药，请在专业医生指导下使用。

我是中医脾胃内科何婉婉医生，从事脾胃相关临床工作20多年了，我希望能够用我的经验，帮助到更多有需要的人。

来源：脾胃何婉婉