摘要：这是我被裁后的第一周。没想到，竟然比上班时还充实、快乐，甚至有了前所未有的成就感。

鹅黄色的叶子在蓝天白云上作画

这是我被裁后的第一周。没想到，竟然比上班时还充实、快乐，甚至有了前所未有的成就感。

每天醒来写日记、运动、见朋友、看书、整理家，一整天都过得——

✅有节奏✅有选择权✅有方向感

不是我“太乐观”，而是我真的照着这6件事做了。分享给同样刚被裁的你，希望能带给你一点“光”。

刚知道被裁的时候，我也“呆”了一下。

心里忍不住想：“我这么尽心尽力，怎么会轮到我？”“是不是我不够好？”“未来怎么办？”

但我没有强迫自己“立刻坚强”。

我告诉自己：允许情绪来，也允许它离开。

想哭就哭，想吃垃圾食品就吃。你不会因为一袋薯片毁掉人生，但你可能因为压抑情绪而变得麻木。

人的情绪变化曲线：震惊→否认→低落→接受→行动。

情绪变化曲线

别跳过它，穿越它。

越是低谷，越要打扮！

我第一天就化了淡妆、穿上最喜欢的裙子，走出门的那一刻，真的感觉像“重生”。

人靠衣装，不是迷信。是你通过外在提醒自己：我依然有价值。

Chanel说：“当你情绪低落时，穿得更漂亮一点。”

这一点，我照做了，真的有用。

“断舍离”不是网红鸡汤，而是真·疗愈力！

我把不用的旧衣服清理了，把孩子小时候的衣物送人，甚至连厨房的调料都做了“盘点”。

结果不仅空间清爽了，心也——亮堂了。

建议你试试：扔掉3样东西，你会“松一口气”。

我重新拿起画笔、泡健身房、做干花，还有写作——现在你看到的这篇文章，就是我的“恢复日志”。

兴趣，不是摆设。是你低谷时的“能量入口”。

别觉得写字、画画、插花没意义。你做得越多，恢复得越快。

被裁后，最怕的不是没钱，而是你每天无所事事，陷入混乱。

我每天早上都会写一个To Do List，哪怕只是：

别小看这个动作，它会让你产生“我有掌控力”的感觉，让你恢复自信，找回节奏。

哪怕你只想一个人待着，也要强迫自己——和朋友见一面，聊聊天。

很多灵感和机会，就是在人际流动中生出来的。

我一个朋友跟我说：“不是你不优秀，是你没有站上能看到自己的舞台。”

这句话，点醒了我。

失业不是终点，也不是你“不够好”的证明。

它只是提醒你：是时候停下来，看看自己真正想走哪条路。

行动起来吧，从今天开始。哪怕只是一顿营养早餐、一场30分钟的散步，都可以成为你重启人生的起点。

欢迎评论区聊聊：你在低谷时，是怎么“回血”的？我们互相陪伴，一起走出去

来源：北小欧看瑞典一点号