摘要：沉迷动漫、打游戏、不爱社交、长时间窝在家里不出门，这是人们对“宅男”“宅女”的固有印象。然而现在，大多数人所说的“宅男”“宅女”已经遍布全球，你可能就是其中一员。你也许是不知不觉成为了“宅男宅女”，或者是被迫成为“宅男宅女”，又或者是心甘情愿成为“宅男宅女”。
沉迷动漫、打游戏、不爱社交、长时间窝在家里不出门，这是人们对“宅男”“宅女”的固有印象。然而现在，大多数人所说的“宅男”“宅女”已经遍布全球，你可能就是其中一员。你也许是不知不觉成为了“宅男宅女”，或者是被迫成为“宅男宅女”，又或者是心甘情愿成为“宅男宅女”。这个问题，你可能都没想过吧。
一提到宅男宅女，大家脑海里大概会浮现出那些整天窝在家里打游戏、看动漫、没朋友、不出门的人。但是如今，“宅”这个词好像已经不局限于这类人了，说不定大家现在已经是“阿宅”了。
接下来咱们就来聊聊宅男宅女的定义是什么？他们是怎么出现的？还有，宅时代真的来临了吗？
数据
宅宅真的越来越多了吗？我们先来简单看一些数据吧。
日本矢野经济研究所在2017年的调查显示，在18岁至69岁的人群中，大约有20%的人是“御宅族”。他们预计到2030年，“御宅族”的人数将超过30%，逼近40%。
那什么是“御宅族”呢？你是“御宅族”吗？我们下面就来解释一下。
宅男宅女的起源
“宅男”“宅女”这个词，实际上一开始不叫“宅男宅女”，而是叫“御宅族”。所谓“御宅”，是日语“お宅”（Otaku）的直接翻译，它的本义是“贵府”，也有相当于汉语中“您”的意思。不过，这个时候的“御宅”（Otaku）并没有特定指代某个群体。
追溯到日本的20世纪70、80年代，那是日本动漫文化ACG刚刚兴起的时候。当时有一部热门作品《超时空要塞》，里面的男主一条辉用“お宅”（您）来称呼女主铃明美。因为这个叫法很有意思，观众和粉丝们就纷纷模仿，开始用“お宅”（Otaku）来互相称呼。渐渐地，“お宅”（Otaku）也就是“御宅”，就成了所有动漫爱好者的一种昵称。而外人也给这些人加上一个“族”字，就叫“御宅族”。
刚开始的时候，“御宅族”并没有贬义，是用来形容那些对动漫有着极高热情，会对自己喜爱的ACG作品不断进行研究、收集资料的一群人。
不过在1989年发生了一件事，彻底改变了大众对“御宅族”的看法。
在日本东京发生了一起连环绑架杀人事件。一个名叫宫崎勤的男子，先后绑架并杀害了4名女童。宫崎勤被捕后，警方在他的房间里发现摆满了许多ACG动画和录像带，这和当时大多数“御宅族”的房间情况很相似。
很快这件事就被媒体大肆曝光，各种耸人听闻的新闻标题，比如“Otaku御宅族分不清虚拟与现实杀人！”“Otaku太危险了！”就这样，原本只是热衷于钻研自己喜爱作品的“御宅族”，被媒体硬生生地曲解为沉迷动漫就会对社会产生负面影响的人。从这时起，“御宅族”就带有贬义，遭到了人们的鄙视和厌恶。
到了90年代，动漫ACG产业依旧在蓬勃发展，喜欢动漫的人还是很多，甚至可以说动漫产业是日本经济的一大支柱。许多优秀的作品逐渐被大众熟知，例如当时的《新世纪福音战士》，对青少年和社会现象产生了巨大的影响。渐渐地，“御宅族”的污名化没有那么严重了，但这个词也不再像以前那样经常被人挂在嘴边。
进入2000年，这是一个信息爆炸的时代，网络、DVD的普及，让日本动漫ACG传播到了许多国家。其他国家自然也出现了一群对动漫有着极高热情、不断进行钻研的人，但是“御宅族”这个称呼并没有被广泛传播，大众也没有对这群人有一个特定的称呼。
直到一部日剧《电车男》被引进中文圈，剧中的主角就是典型的“御宅族”。
他除了工作外，经常闭门不出，整天沉迷于动漫ACG，一头乱发、背着背包、穿着老土，还爱收集各种模型，这个形象就成了大众心中“宅男”的样子。因为这些人经常窝在家里，埋头于自己的兴趣，而且当时大多数看动漫并且会不断研究收集资料的都是男性，所以就有了“宅在家里的男性”，也就是“宅男”这个称呼。
同时，在21世纪初，“宅男”这个网络用词也正式被收录进许多中文词典中。而“宅女”则是后来发现有这类女性后出现的称呼。
你是哪种“宅”？
在现在，其实“宅男宅女”的定义已经包含了很多意思。从定义上来说，也不只是单纯的“御宅族”了，甚至有人把“家里蹲”“尼特族”和“宅男宅女”混为一谈，其实它们是有一些区别的。下面我整理了三大“宅”人群的特征，来看看怎么区分它们，以及你会是哪一类吧。
御宅族
1. 非常喜欢日本动画、漫画、游戏（ACG）
所谓的“御宅族”，最明显的特征就是喜欢ACG相关的产品。不管是动画、小说、漫画还是游戏，大众对“御宅族”有一个误解，认为他们都只会窝在家里不出门，其实有些“御宅族”是很活跃的，只是他们比别人对动漫多了一份执着。
像有些喜欢cosplay的“御宅族”，就会到处去外面拍摄、参加活动等等。与其说他们喜欢窝在家里，更准确的说法是他们觉得比起其他事情，花时间钻研自己喜欢的作品更有满足感。
2. 会花大量时间和精力探索喜欢的作品
御宅族”为了满足自己对喜爱作品的求知欲，往往会花费大量时间不断地搜索、收集和研究，也会在网上和同好们一起讨论作品，甚至制作ACG影片、整理相关资料包等等。
3. 对某个领域了解很深
由于“御宅族”在自己喜爱的事物上投入了很多时间和精力，所以他们在某个领域的了解非常深入。其实不只是动漫ACG爱好者，像是对军事狂热的人，会被称作“军事宅”，对科技狂热研究的人，被称作“科技宅”，每个领域都是一样的。
4. 我行我素
虽然“御宅族”可以同时喜欢多个作品，在多个领域进行探索，但除了自己感兴趣的事情，他们通常对其他事情都提不起兴趣，比较我行我素。
如果符合以上四点，很可能就是“御宅族”。
家里蹲
1. 只活在自己的“空间”里
“家里蹲”是指一个人长期待在一个狭小的空间，通常是自己的房间或者家里，不上学、不上班、不参与社会活动，过着自我封闭的生活，这种状态可能已经持续数月以上，这和“御宅族”的窝在家里是不同的概念。
2. 自我封闭
“家里蹲”之所以会过这种自我封闭的生活，通常是因为在学业、感情或者社会中遭受了某种挫折或者打击，从而出现对外界不安和逃避的性格，进而选择自我封闭。
3. 网络成瘾
当“家里蹲”把自己和外界隔开后，他们会把“多出来”的时间花费在虚拟世界里，例如打网络游戏、沉迷动漫等等，这和“御宅族”的狂热喜爱是不同的。这样就导致“家里蹲”形成一种恶性循环，越不踏出家门，就越沉迷于虚拟世界，然后就更踏不出家门，如此不断循环下去。
4. 心理障碍
本来“家里蹲”就是因为心里有过不去的坎才躲在家里的。一旦陷入这样的恶性循环，就更加深了他们对外界的生疏感，产生严重的社交焦虑，对人生未来感到迷茫，情绪低落且不稳定，不愿意向其他人表达自己的感受和想法，试图回避一切有意义的话题。
如果发现身边的人或者自己有以上这四点情况，就应该要多注意，并且寻求或者给予帮助了。
现代宅男宅女（阿宅）
1. 新居家生活方式
现代宅男宅女，我们简称为“阿宅”，他们已经不是那种孤僻、沉迷网络、只关注ACG的人了。“阿宅”中有上学的，也有工作的，他们都过着正常的社会生活，但是由于某些原因，比如环境、个性、科技、经济等因素，他们体会到居家的便利性和舒适性，居家活动开始多于外出活动。不论男女老少，都出现了一种“宅”的新生活方式。
2. 心理上的恋家
当这种“宅”的新生活方式出现后，这群人在心理上也出现了一些变化，不是单纯地想待在家里，而是在心理上产生了恋家情绪。他们往往会想，出门要操心很多事情，好像有一种莫名的焦虑和压力，还是待在家里比较舒适和方便。“这件事能在家里完成，为什么要出门？”“出门好麻烦啊，快点回家吧。”这种习惯性的“恋家心理”出现了，现在“爱家”好像已经不是内向性格独有的倾向了。
3. 把活动搬到家里面
“阿宅”的这种“恋家心理”大多是不知不觉产生的，在他们的观念里，会想办法把所有要做的事情都尽量在家里完成。比如在家工作、在家上课、在家网络聊天、在家看电影、看剧等等。他们每天在家上网的时间不少于8小时。
只要符合以上三个特征，你可能就是新型的“宅男宅女”了。
不过，还是要声明一下，以上只是对宅男宅女特征的整理，不是用来给别人贴标签的内容。
为何大家都变“宅”了呢？
看到新型宅男宅女的这些情况，我相信很多人会发现自己或多或少也有类似的情况。“宅”好像已经变成了一种全球性的新生活方式。那为什么大家都变“宅”了呢？我认为有以下几点原因。
1. 逃避压力
如果只是单纯跳出舒适圈，还不足以让人们变得“宅”。出门现在对很多人来说变成了一种巨大的压力来源。 失去收入，通货膨胀、物价上涨，生活成本增加。“躲在家里”不只是不想踏出舒适圈，也是人们逃避外界和经济压力的一种方式。在家里躺平，寻找一个心灵寄托，在这种压迫下喘口气，这也是现代“宅人”所期望的。这是一种心理上的“宅”，而不是物理意义上窝在家里的“宅”。
2. 社交焦虑
长时间的封闭，使得人们与他人的交流能力逐渐下降。当面对面交流的时候，由于长时间缺乏“聊天”，人们好像不知道怎么开口说话了。大家开始感到不自在，于是各自尴尬地拿起手机。“滑手机文化”也逐渐出现，明明对方就在眼前，却总是看着屏幕里外面的事情。
在家里，这一切尴尬和焦虑都可以避免。要聊天？用社交通讯软件就好了。还可以随意地躺在沙发上，吃着零食，一边做自己想做的事情，一边和别人聊天呢。
3. 科技进步
我们之所以可以这么肆无忌惮地在家里做自己想做的事情，这也和科技的发达有关。科技的进步使我们在家里就能完成许多事情。想吃东西，叫外卖就行，不用出门，食物就会送到家门口。要买东西，网上购物就可以，不用排队结账，也不用忍受人挤人的痛苦。上班上课，通过网络视频就能搞定，不用早起，也不用浪费时间在没有效率的通勤上，现在这些都不用了。
最后，人们还养成了玩手机的习惯，每天必定要留出一段时间用于“手机娱乐”，所以就变成了，我上班、上课已经很累了，结束之后，我需要刷一下手机，娱乐一下。
结语
当然，以上内容不代表所有人的情况，这里也没有对“宅男宅女”是好是坏进行评判，这些只是我观察到的现象。也许这也是时代的变化，让大家对宅男宅女有不一样的看法，并且提供更多的思考角度来了解自己现在的状况。
来源：动漫协会lady