摘要:自从国内经历过疫情之后,健身圈的人就暴涨,很多人即使居家健身也练出了腱子肉。随着年轻人的健身意识增长,越来越多的年轻人进入健身房撸铁,特别是现在直播圈,健身的、杂耍的、极限运动的、跳舞的都是秀腱子肉,在这个真卷的健身直播圈,要想获得流量还是有相当大的难度,只能
图源抖:男友力MAX(逆袭版)
自从国内经历过疫情之后,健身圈的人就暴涨,很多人即使居家健身也练出了腱子肉。随着年轻人的健身意识增长,越来越多的年轻人进入健身房撸铁,特别是现在直播圈,健身的、杂耍的、极限运动的、跳舞的都是秀腱子肉,在这个真卷的健身直播圈,要想获得流量还是有相当大的难度,只能说,你至少掌握一样能够让人惊呼的“绝技”,加上肌肉这个标配,才能够在健身直播圈混迹,不然很快就会被健身直播圈浪潮中被淹没。
当然这里不是去挖掘那些耀眼的表演者,反而这次是去挖掘那些被大浪淘过的人,他们需要没有足够亮的闪光点,但是单轮肌肉的塑造,他们绝对不会输得太多,但值得细品他们肌肉的同时,他们的作品教程还是值得收藏的,而你是个真想学习健身的人,这些基础教程的确适合你们,忽略那些广告食品,视频教程相当不错,肌肉也不错的。
最近在逛健身圈的时候,就发现了一个宝藏级别的肌肉男,帅气,认真做教程,虽然粉丝不多,阅读量不大,但是这腱子肉放在直播圈中也是极品中的一人。博主年龄在26岁-28岁左右,广东健身鲜肉奶狗,大秀完美胸公狗腰。
且看博主上身肌肉锻炼情况,两个非常方正的超级胸大肌,属于完美型的胸肌,这样的胸大肌不知道经过多少次的卧推才能够打造出来,而且胸大肌左右两侧的线条非常好看,胸大肌应该是进行过上斜、下斜、夹胸等多维度的打磨,而胸中缝的厚度刚好,不会有骨感也不会太多肉。
斜方肌不算大,但是两个肩的造型也很完美,肩不算大但是很圆,而长二头肌的肉感很饱满,搭配肱三头肌和前手臂,整只手臂即使没有勒出青筋,力量感还是拉满了。腹肌很清晰,6块腹肌被腱划分成饱满的肌肉块,这样的腹肌估计是很多健身者梦寐以求的,当然要练出这样的身材,不仅仅是要拼命锻炼,还要饮食搭配,才能够让肌肉在撕裂的状态下得到丰厚的蛋白质补充、碳水补充,才能够塑形出如此漂亮的腱子肉。
你看博主在一场户外表演秀中,隔壁女生将他的衣服撩开,可以看到清晰的腹肌,下面所有的男生都发出惊呼声音。
来源:肌肉帅哥营地一点号