摘要：在现在的健身圈，还是真得卷，如果你没有一技之长单靠健身是很难获得大流量的，如果没有流量，就不能够带货，不带货，最终健身还仅仅是作为一个兴趣罢了。你看现在的健身直播圈，不是玩俄挺、就是玩力量，不是玩旅游出片，就是艺术出片。的确健身对于现在的自制能力超强的男生来说

在现在的健身圈，还是真得卷，如果你没有一技之长单靠健身是很难获得大流量的，如果没有流量，就不能够带货，不带货，最终健身还仅仅是作为一个兴趣罢了。你看现在的健身直播圈，不是玩俄挺、就是玩力量，不是玩旅游出片，就是艺术出片。的确健身对于现在的自制能力超强的男生来说，出个胸大肌和力量手臂，真心不难，难就难在如何单靠这腱子肉在众生云云中脱颖而出。

一个普通的健身者，练肌肉的顺序是，先胸大肌，然后手臂，再者背阔肌，然后苦练腹肌，最后就是大腿，而最终是美臀。不要嘲笑一个练臀的男生，一旦看见练臀的男生，其实这个健身者几乎走到健身的终点了，美臀一旦达成，绝对是流量巅峰，所以如果一走健身这条路，又想在直播圈中捞一把粉丝流量的，臀是你健身的终点，真得。

最近注意到一位来自越南的健身网红，年龄大约在28岁左右，除了长着一张奶狗的脸之外，还有一身完美级别的腱子肉，都说一个健身者会在自己最满意的肌肉上秀上纹身，他也不例外，当然不是在屁股，而是在他的流水手臂上雕刻了纹身。

且看博主的上身肌肉锻炼情况，和其他早期介绍的健身者不同，博主的胸大肌还是相当有美感的，不会太大太方，也不会拉丝成面包，而是一种视觉上看上去很白滑嫩净的感觉，当然这样的胸大肌并非只是上大重量杠铃卧推就有的，而是小重量多次数来打磨每个细小肌肉块，而练出这样的完美的胸肌。

而手臂的线条还是相当柔顺如流水，肩部不算大，手臂不算粗，但是对于博主这一的身材来说，这种有凹凸感的细手臂恰恰搭配得非常完美，肌肉有时候不是大就是好看的，需要和整个身材搭配才好看。你看他的腹肌块，不是太明显，但是看这非常有线条痕迹，这样的腱子肉造型简直完美。

不过博主第二个满意的地方就是臀，可能你腱子肉的审美已经疲劳了，什么胸大肌，什么腹肌没见过，但是这样的苹果臀，估计你是第一次见，特别是博主出水露出PP的时候，就知道这种臀部是经过长时间深蹲才能够打造出这样的美臀，你看旁边的女友都不淡定，直接抱起来了。

来源：肌肉帅哥营地一点号