摘要：我在家也没闲着，早上有氧运动，晚上力量训练，今晚是练臀和卷腹，真把我累坏了，呼哧带喘的坚持下来，脸红脖子粗，衣服都湿透了。今天是跟练第14天了，体重和维度都没有看出大的变化，主要原因是吃的太多了。

今天她们又去爬崂山了，九水的瀑布都结冰了，冰瀑也很美。

我在家也没闲着，早上有氧运动，晚上力量训练，今晚是练臀和卷腹，真把我累坏了，呼哧带喘的坚持下来，脸红脖子粗，衣服都湿透了。今天是跟练第14天了，体重和维度都没有看出大的变化，主要原因是吃的太多了。

上午晒太阳学习洗澡做面膜，下午回春操站桩练功，基本一天到晚不闲着。

中午炖了一只鸡，用的是东北带回来的榛蘑，这次我做了改革，只用了姜和葱，其他调料啥都没放，味道挺鲜。

早上吃的王各庄大馒头，中午吃了一个潼关肉夹馍。管不住的嘴啊，控制不了的食欲！

还抽空和闺女一起研究着，给外甥家的小孩儿买了一套衣服，再过个十天八天的就要回来了，没有举行的百岁宴席也要安排上，老家有个俗语：姑的裤子姨的袄，姥娘的帽子戴到老。现在都是独生子女，亲姑没有，女儿这个表姑姑就尽点儿心了。现在的小孩儿衣服真贵啊，比我们大人的贵多了。

冬寒岁晚，暮然回首又一年，收集平淡生活中的暖，融化岁末的寒，一年的得与失，翻篇；世间的人和事，看淡！

事随心，人随缘，

安稳自在，年复一年！

来源：兰儿聊健康