瑜伽｜柔韧与力量并存为身心创造弹性🍃

摘要：瑜伽练习是打开身体内部的循环，不断拓展身心内在空间的过程，只有力量没有柔软，身体是僵硬紧绷的，只有柔软没有力量，身体会因没有支撑而被挤压，导致受伤，当柔软与力量并存，身体就有了空间。平衡柔软和力量，为我们创造了更多的弹性，瑜伽如此，生活何尝不

瑜伽练习是打开身体内部的循环，不断拓展身心内在空间的过程，只有力量没有柔软，身体是僵硬紧绷的，只有柔软没有力量，身体会因没有支撑而被挤压，导致受伤，当柔软与力量并存，身体就有了空间。平衡柔软和力量，为我们创造了更多的弹性，瑜伽如此，生活何尝不是呢～顺便分享今日瑜伽穿搭：361°新肌套装5.0，这套真的把舒适感拉满啦，像云一样包裹身体， Bra的交叉肩带设计太懂女生了，双层承托稳稳托住但完全不勒，动作幅度大也能自由伸展～裤子是前低后高的腰头，收腹遮肉，外侧无缝线设计，不怕摩擦皮肤！青梅奶绿配色清新到心坎里，在大自然里太出片啦，面料软糯到像被云朵裹着，出汗也不闷，防晒科技还能扛住户外瑜伽的紫外线，实用又貌美！搭配飞鸢跑鞋，让我在户外的每一步都轻盈，瑜伽后偶尔会加练跑步，这双鞋的缓震很好，中底超弹，跑起来像踩在软软的气垫上，膝盖毫无压力鞋面透气孔多到像会呼吸，暴汗也不闷脚，日常穿也超百搭！瑜伽不是“硬拗”，而是找到身体的弹性，趁这个夏天，和身体好好对话吧