摘要：在这个本该春暖花开的季节，病毒却“偷偷摸摸”地卷土重来，让不少人措手不及。你以为的“结束”，其实只是“转场”，新冠病毒又换了花样来“刷存在感”了。多地阳性率飙升，不是危言耸听，而是实打实的警钟。

在这个本该春暖花开的季节，病毒却“偷偷摸摸”地卷土重来，让不少人措手不及。你以为的“结束”，其实只是“转场”，新冠病毒又换了花样来“刷存在感”了。多地阳性率飙升，不是危言耸听，而是实打实的警钟。

一提到新冠，很多人脑海中浮现的是2020年的那场全民“战疫”，街头巷尾空无一人，口罩成了出门标配。如今虽然大多数人生活看似恢复如常，但病毒并没有“彻底消失”，而是以一种更隐蔽的方式潜伏在人群中。

根据国家疾控中心近期监测数据显示，多个城市的新冠病毒阳性检出率出现了明显回升，尤其在医院发热门诊、社区诊所中，感染人数呈现出逐步上升趋势。

这次的新冠病毒株，不再是最初的“原始毒株”，而是经过多轮变异后的“新脸孔”。目前主流流行的奥密克戎变异株XBB系列，具有传播速度快、症状不典型、复感染率高的特点。

它不像过去那样来势汹汹、症状剧烈，而是更像一个“披着羊皮的狼”，可能只是轻微喉咙痛、流鼻涕、低烧，却已经具备较强的传染力。正因为它表现得“温柔”，才更容易被忽略，从而放松警惕。

从临床数据来看，当前一轮感染者中，重复感染的比例正在增长，尤其是去年曾感染过XBB或BA系列变异株的人群。部分人以为感染过一次就“百毒不侵”，其实这种想法并不科学。

人体的免疫保护力会随着时间自然减弱，尤其是针对病毒表面抗原变化较大的情况下，之前的抗体就像拿“旧钥匙开新锁”，未必有效。

更值得关注的是，这一波病毒传播中，存在明显的高风险人群聚集感染现象。根据多地疾控中心的通报，以下五类人群更容易受到病毒“青睐”，需要格外警惕：老年人、慢性病患者、孕产妇、免疫力低下者、儿童群体。

这些人群由于自身抵抗力弱或生理特点，感染后更容易发展为重症，甚至危及生命。

老年人作为第一大高危人群，历来是病毒“最易得手”的对象。随着年龄增长，身体各项机能逐步退化，呼吸系统、心血管系统的耐受能力下降，感染病毒后恢复周期更长，并发症也更复杂。

统计数据显示，60岁以上人群的新冠住院率和死亡率显著高于其他年龄段，尤其是未完成疫苗加强接种的老人，其风险更高。

慢性病患者同样是“新冠重灾区”。糖尿病、高血压、冠心病、慢阻肺等基础疾病，会在病毒感染后被进一步激活，导致病情加重。

例如患有慢阻肺的患者，一旦感染新冠，原本就“气喘吁吁”的状态可能迅速恶化，进入呼吸衰竭的边缘。病毒对这类人群而言，不只是“感冒”，更像是“雪上加霜”。

孕产妇的免疫系统相对特殊，为了保障胎儿的生长发育，母体的免疫机制会有所调整。这一“免疫耐受”状态，虽然保护了胎儿，却也削弱了对外界病毒的抵抗能力。

临床观察发现，部分孕妇感染新冠后，出现了胎盘炎症、早产等并发情况。孕产妇在疫情期间更应避免去人群密集场所，确保自我防护措施得当。

免疫力低下群体，包括接受化疗的肿瘤患者、器官移植术后服用免疫抑制剂者、HIV感染者等，他们的身体就像“拆了围墙的房子”，病毒一来毫无阻挡之力。

这些患者即使接种过疫苗，也可能因免疫反应不充分而无法获得足够的保护。在这类人群中，新冠病毒的致死率远高于普通人群，需要格外警戒。

儿童群体虽然大多感染后症状轻微，但仍不可掉以轻心，特别是5岁以下的婴幼儿。由于免疫系统尚未发育成熟，部分孩子在感染新冠后可能出现高热惊厥、肺炎、甚至罕见的多系统炎症综合症（MIS-C）。儿童的自我保护意识较弱，接触玩具、公共设施频繁，容易成为病毒传播的“桥梁”。

除了这五类重点人群以外，普通民众在面对再次抬头的新冠病毒时，也不能掉以轻心。不少人因为疫苗接种后“没有感觉”，而忽视了疫苗的时间效力。疫苗产生的抗体水平会在6个月左右明显下降，尤其是面对不断变异的病毒株，按时接种加强针仍是目前最有效的防护手段之一。

说到这里，很多人会问：“现在还要戴口罩吗？”答案是肯定的，尤其是在公共交通、医院、商场等密闭或人流密集场所。口罩仍是“最经济、最便捷、最有效”的防护工具之一。

研究表明，佩戴医用外科口罩能有效阻挡90%以上的飞沫传播，哪怕病毒“隐身再深”，也很难突破这道“布制防线”。

除了戴口罩，勤洗手也不能忽略。病毒可以通过手部接触传播，尤其是在触碰过电梯按钮、门把手、手机屏幕等公共物品后，如果不及时洗手再揉眼、抠鼻或吃东西，就等于主动把病毒“请”进体内。使用含酒精的免洗洗手液或流水+肥皂清洗，都是有效的手部卫生方式。

居家通风也要常抓不懈。即使是在冬天或空气污染严重的日子里，也应该每天开窗通风2到3次，每次不少于15分钟。良好的空气流通可以稀释室内悬浮的病毒颗粒，降低传播风险。尤其是在家庭成员出现感冒、咳嗽等症状时，通风更为必要。

保持良好的作息、均衡的饮食、适度的运动，也能帮助提升自身免疫力，是预防感染的“内在屏障”。中医讲究“正气存内，邪不可干”，这与西医强调免疫系统强健的理念不谋而合。合理作息、少熬夜、补充维生素C、多晒太阳，都是增强免疫力的生活小技巧。

当前阶段，虽然没有封控、没有强制核酸、没有大规模集体隔离，但这并不代表病毒已经“彻底退休”。它只是换了种方式，继续存在于我们的生活中。与其等被感染后再追悔莫及，不如现在就主动防护，做自己的“健康把关人”。

值得注意的是，部分人群存在“轻症不就医”的心理，认为“嗓子疼几天没什么大不了”。但数据显示，新冠感染者中，部分轻症患者在感染初期未重视，数日后突发呼吸困难、持续高热，最终发展为肺炎甚至呼吸衰竭。这警示我们，对任何看似“普通”的不适，都应保持警觉。

不少地方已开始恢复常态化的新冠监测机制，包括加强对发热门诊数据的采集，提升核酸检测灵敏度等。这说明，官方对疫情的监控并未放松，民众也应配合相关防疫措施的执行。全民协作，才能真正形成“群体免疫”的屏障。

新冠病毒的演变轨迹仍充满不确定性，但可以确定的是：它不会轻易消失，也不会永远强势。我们要做的，不是恐慌、不是逃避，而是通过科学防护、健康生活，与病毒“和平共处”，让它无处可藏。

（温馨提示：以上症状及防护建议仅供参考，具体情况因人而异。如有不适症状或疑似感染，请及时前往正规医院进行专业诊断与评估，不可自行服药或延误治疗。健康防护，从科学开始。）

参考文献：

［1］王小军，李强，陈丽娜，等. 新冠病毒奥密克戎变异株XBB传播特征及防控策略分析[J]. 中国疾病控制杂志， 2024， 28(3): 301-306.
［2］张明，周晓婷，黄建华，等. 新型冠状病毒感染后多系统炎症综合症的临床特点[J]. 中华儿科杂志， 2024， 62(2): 91-96.
［3］国家疾病预防控制局. 中国新冠病毒感染监测周报（2025年第16周）[R]. 2025-04-25.

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来源：科普护理坊