摘要：踢毽子是一项民族体育运动，也是一项良好的全身性有氧运动。踢毽儿时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有度，椎体的深浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的锻炼，可避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎疾患。

踢毽子是一项民族体育运动，也是一项良好的全身性有氧运动。踢毽儿时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有度，椎体的深浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的锻炼，可避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎疾患。

踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦、落五种，它们可演变成3百多种花样。中小学学生踢毽子可加强下肢肌肉力量、韧带弹性、关节灵活度，提高学生的平衡能力，使心肺系统得到锻炼，加快新陈代谢，促进血液循环，帮助胃肠消化。

讲师简介

王淑芳

十二年毽球深耕，她是晋城市毽球协会秘书长、国家一级裁判员，国家二级指导员，毽球5段，也是晋城雕翎毽发起人。赛场摘冠，为晋城争光；校园育新，在多校传授技艺；2023年登上央视全民健身大会录播舞台，展北派花毽魅力。以热爱传承非遗，以匠心推广毽球运动，为推广群众文化体育毽球运动做出了贡献！

01

课程时间

5月24日（周六）上午8：30——9：30

02

课程地点

晋城市妇女儿童发展中心一楼舞蹈厅

温馨提示

请自带花毽一枚，身着舒适上衣和有弹性的裤子，最好穿带白网鞋。

文案：陈晓丽

排版：石玉珏

来源：澎湃新闻客户端