摘要：原来最好的养生不要钱！照着做就对了…​1. 养心最好的是：常微笑2. 提神最好的是：晒暖阳3. 养肺最好的是：爬楼梯4. 助眠最好的是：泡泡脚5. 养胃最好的是：细咀嚼6. 醒脑最好的是：梳头皮7. 护眼最好的是：眨眨眼8. 放松最好的是：伸懒腰9. 护颈最好

原来最好的养生不要钱！照着做就对了…
​1. 养心最好的是：常微笑
2. 提神最好的是：晒暖阳
3. 养肺最好的是：爬楼梯
4. 助眠最好的是：泡泡脚
5. 养胃最好的是：细咀嚼
6. 醒脑最好的是：梳头皮
7. 护眼最好的是：眨眨眼
8. 放松最好的是：伸懒腰
9. 护颈最好的是：贴墙站
10. 养肾最好的是：踮脚尖
11. 排毒最好的是：喝温水
12. 补钙最好的是：晒太阳
13. 养发最好的是：多梳头
14. 缓解疲劳：打哈欠
15. 护腰最好的是：平板撑
16. 养嗓最好的是：喝蜂蜜
17. 增强记忆：记日记
18. 改善循环：搓手心
19. 护膝最好的是：靠墙蹲
20. 养神最好的是：听音乐
21. 提升代谢：多喝水
22. 养脾最好的是：揉肚子
23. 放松肩颈：耸耸肩
24. 防便秘：顺时针揉腹
25. 护眼：转动眼球
26. 养脑：背诗词
27. 改善睡眠：睡前冥想
28. 护关节：散步踢腿
29. 缓解焦虑：写随笔
30. 护腕：握拳伸展
31. 养气：八段锦
32. 防驼背：扩胸运动
33. 提升专注力：数呼吸
34. 护脚踝：勾绷脚
35. 养肤：冷水洗脸
36. 缓解压力：放声大笑
37. 养气血：闭目养神

来源：百汇互联网