摘要：为提升全区机关、企事业单位职工的健康意识，倡导推广健康生活方式，普及体重管理知识，5月21日，由大安区区直机关工委、区总工会、区妇联等多家单位联合主办的大安区2025年“代谢新生·轻重自在”体重专题讲座活动在区文化馆举行。本次活动旨在普及和提高大家的健康意识，

为提升全区机关、企事业单位职工的健康意识，倡导推广健康生活方式，普及体重管理知识，5月21日，由大安区区直机关工委、区总工会、区妇联等多家单位联合主办的大安区2025年“代谢新生·轻重自在”体重专题讲座活动在区文化馆举行。本次活动旨在普及和提高大家的健康意识，营造健康向上的氛围。

活动特邀自贡市第四人民医院权威健康管理专家为大家讲授体重健康知识，结合临床案例与研究数据，从肥胖成因切入，剖析饮食、运动、作息等因素对体重的影响，指导大家从平衡膳食、科学运动等方面做好体重管理，正确认识其重要性，做好身体健康的第一责任人。同时，专家针对不同身材的群体制定了个性化体重管理方案，涵盖膳食、运动、心理等方面。

为提升宣讲活动的趣味性与参与感，现场特别设置了跟练互动体验环节，专家在台上带领大家完成了一系列简单易学的健身动作。

活动结束后大家纷纷表示，这次讲座收获很大，不仅认识到了健康知识与体重管理的重要性，也更清晰地了解到自己的体重与身材应该如何管理才会更健康，今后也将当好健康知识的传播者和健康生活的践行者。

通过此次宣讲活动，不仅为大家搭建了一个学习科学体重管理知识的平台，也传递了积极健康的生活方式和正确的健康理念，对大家建立良好的生活习惯和加强体育锻炼，更好地管理自己的体重健康有很大帮助。今后，大安区妇联将持续开展更多有益的活动，提升辖区内更多家庭的生活品质与幸福感。

来源：大东北生活资讯