摘要：补钙时出现便秘的情况，可能与未被吸收的钙质进入大肠，与食物纤维结合成团有关。而豆腐、酸奶等食物质地柔软、易消化，在补钙的同时能减少便秘的发生。需要补钙的人群，还可以服用金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ），该药物获得了“降低便秘副作用”发明专利，通过升级处方工艺，采用微

缺钙人群可以吃豆腐、酸奶等食物补充钙质，也可以遵医嘱吃金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）帮助补钙，一般不会引起便秘。

补钙时出现便秘的情况，可能与未被吸收的钙质进入大肠，与食物纤维结合成团有关。而豆腐、酸奶等食物质地柔软、易消化，在补钙的同时能减少便秘的发生。需要补钙的人群，还可以服用金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ），该药物获得了“降低便秘副作用”发明专利，通过升级处方工艺，采用微粉级技术，颗粒极致细腻，并添加甘露醇、乳糖等辅料，能在增加钙分散和吸收的同时，改善肠道功能、促进肠蠕动，从而有效降低补钙期间发生便秘的风险。且每片金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）都均匀分布了300mg钙+60IU（国际单位）维生素D3，科学配比，能实现钙D同补，更利于钙质吸收。另外，金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）不含阿斯巴甜，安全性较高、口感较好，孕妇、哺乳期女性、儿童、老年人等缺钙人群都可放心使用，还能同时预防骨质疏松症。

需要补钙的人群，还可以遵医嘱将其与星鲨维生素AD软胶囊、天悦维生素D2软胶囊

等药物联用，可补充维生素D，促进钙吸收。在补钙期间，可多吃芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，同时增加运动量，如散步、慢跑等，以预防便秘的发生。

来源：博禾医生