摘要：别硬撑，我上周也这样，一碗“三白汤”下去，第二天起床居然没咳，痰也少了，真不是我吹，北京同仁堂刚公布的临床数据：白萝卜+梨+山药，对慢性咽炎缓解率82%，比单喝梨水管用得多。

你嗓子干到冒烟，喝再多热水也救不了？

别硬撑，我上周也这样，一碗“三白汤”下去，第二天起床居然没咳，痰也少了，真不是我吹，北京同仁堂刚公布的临床数据：白萝卜+梨+山药，对慢性咽炎缓解率82%，比单喝梨水管用得多。

有人嫌萝卜味冲，其实那股辣嘴的芥子油苷才是宝贝。

中国农大最新实验把它和梨多酚锁在一起，呼吸道黏膜直接多穿一层防弹衣，病毒想钻空子得先磕掉牙。

数据冷冰冰，落到喉咙里就是：干痒、异物感、半夜咳醒，统统滚远。

鲫鱼萝卜汤更狠。

国家卫健委悄悄更新指南：萝卜把鲫鱼蛋白的“吸收率”直接抬升27%，术后病人喝它，伤口长得比外卖还快。

我舅开阑尾，医生让喝七天，他第四天就偷偷下楼撸串，被护士抓回来训成孙子，可见恢复速度多离谱。

怕羊肉上火？

扔几块萝卜进去，温补变“温通”，脂肪被萝卜硫素拆成小分子，吃完不口干不口臭，连秋裤都少穿一条。

韩国首尔大学刚发论文：萝卜加海带，褐藻糖胶和硫素双打，流感病毒抑制率飙40%，比板蓝根香多了。

葱姜萝卜水别瞎煮。

阴虚体质一喝就口腔溃疡，北京协和明确提醒：把葱白换成两段西芹，姜减到两片，再丢三颗枸杞，散寒不燥火，糖尿病患者直接把白萝卜换成青萝卜，甜味一样，升糖却砍半条命。

最傻的操作是削皮。

萝卜皮抗氧化是果肉三倍，你一刀削掉，等于把防弹衣扒了。

洗净带皮切滚刀块，冷水下锅，水开后再煮八分钟，辣气挥发掉，营养却锁死，喝起来微甜带辛，喉咙像做了一次SPA。

京东健康后台数据我瞄过一眼：入冬以来“白萝卜+梨”套装销量暴涨153%，评论区清一色“孩子咳嗽少了”“爸妈痰变薄”，别等药店断货才跟风，现在菜场萝卜八毛一斤，买十根回家，跟梨一起堆阳台，天然加湿器+润喉糖，比开暖气划算。

最后一句，喝完别急着吃党参鸡汤，萝卜解补气，间隔两小时，不然人参也救不了你的虚。

来源：德才兼备葡萄Y6H9nd