摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医

►

本文2077字 阅读5分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医

张阿姨年过六十，最近总觉得脖子僵、腿脚沉，偶尔还胸口发闷。她以为是“老寒腿”犯了，贴了几贴膏药也没当回事。直到有一天，她在菜市场突然晕倒，被紧急送到医院，一查才发现：血管严重堵塞，已经引发了脑供血不足。

很多人都以为血管堵了，顶多是“通一下”，但真相远比你想象的严重。血管堵塞是导致心梗、脑梗的“幕后黑手”，它不像感冒那样来得快、去得快，而是像个“哑巴杀手”，悄无声息地在体内酝酿风险。

更关键的是，身体其实早就发出过求救信号，只是我们没放在心上。今天，我们就来聊聊：身体这3个部位“发硬”，可能是血管堵塞的征兆，别再忽视它们了！

你有没有过这种感觉？早上起床一动头就感觉脖子僵硬，转动不灵活，甚至稍一低头就头晕眼花？多数人以为是落枕，其实这可能是颈动脉粥样硬化的表现。

颈动脉是通向大脑的“高速公路”，一旦出现斑块，血流减缓，大脑供血就会减少，轻则头晕脑涨、记忆力减退，重则引发脑梗塞。

一项发表于《中国循环杂志》的研究显示：我国40岁以上人群中，约有一半存在不同程度的动脉粥样硬化，其中颈动脉是最常见的部位之一。

很多中老年人常以为“脖子硬点没啥事”，但实际上，这是血管在变“硬”，不是肌肉问题，而是血管壁沉积了脂质和钙质，逐渐失去弹性。

划重点：

经常脖子僵硬、头晕、视力模糊、耳鸣，要高度警惕；

尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等基础病的人，更是高危人群；

定期做颈动脉彩超，是最简单有效的早筛方式。

有人说：“老了嘛，腿脚不利索很正常。”但如果你发现——走一段路就小腿发硬发胀，甚至疼得走不动，要歇一会才能继续，这可不是“老毛病”，而是可能患上了下肢动脉硬化闭塞症。这听起来像个“罕见病”，但其实它很常见。它是冠心病、脑梗的兄弟病，本质上，还是血管堵了。

根据《中国动脉硬化闭塞症诊治指南》：50岁以上人群中，下肢动脉硬化的发病率超过15%，且不少患者同时存在冠心病或脑动脉硬化。腿部血管一旦堵塞，不仅影响行走，严重时甚至会引起组织坏死，最坏的情况可能要截肢。

别怕，我们能做的是：

早发现！一旦走路腿疼、发硬、怕冷，就别拖了；

早检查！做个踝肱指数（ABI）或下肢血管彩超，非常简单；

早干预！戒烟、控糖、合理运动、服药管理，越早越有效。

“医生，我不是疼，就是觉得胸口发紧、发硬，像压了块石头。”这是很多心梗患者发病前的共同感受。很多人以为心梗一定是“胸如刀割”，其实不然。心肌缺血的早期表现，常常是胸部发硬、压迫感，尤其在运动后、情绪激动、饭后明显。

这种情况，往往是冠状动脉粥样硬化在作祟。冠状动脉是给心脏供血的“管道”，一旦斑块堵住，心脏“吃不上饭”，就容易引发心绞痛甚至心肌梗死。

《中华心血管病杂志》数据显示：我国每年新增心梗患者超过80万人，平均每40秒就有一人死于心脑血管疾病。所以，别把胸口发硬当“上火”或“消化不良”了。

特别提醒：如果你在爬楼梯、快走时胸口闷痛、发硬，休息后缓解，请立刻就医！心脏病的黄金抢救时间只有90分钟，别拿命去赌。

血管不是水管，但堵起来，一样要命。搞清楚它为什么堵，是预防的第一步。

划重点：

三高就是血管堵塞的“催化剂”；

控制体重、规律作息、戒烟限酒，是基础中的基础；

每年做一次体检，别怕查，怕的是查晚了。

不是所有人都一样脆弱，但有些人真的该主动一些了：

40岁以上，尤其是男性

有家族史的人（父母有心梗、脑梗、糖尿病等）

久坐、缺乏运动者

长期高油、高盐饮食者

这些人，血管出问题的可能性远高于常人，如果再加上吸烟、熬夜，那就是“雪上加霜”。

建议：这类人群应每年做一次血脂、血糖、血压、心电图、颈动脉彩超等基础检查，做到“早筛、早防、早治”。

血管不硬，人就不老。血管的弹性，是我们健康的底线。它不像感冒咳嗽，来得快去得快；它是一点点“变硬”的，直到有一天，它再也撑不下去了。那时候，可能就是突发心梗、脑梗，来不及后悔。

所以，请记住：脖子硬，查颈动脉；腿脚硬，查下肢血管；胸口硬，查冠状动脉。别把“发硬”当成小毛病，它可能是身体在“求救”。早点发现，早点干预，就是给自己多留一条退路。

参考资料：

《中国动脉粥样硬化闭塞症诊治指南》，中华医学会血管外科学分会，2021

《中国成人血脂异常防治指南》，国家心血管病中心，2023

《中华心血管病杂志》2024年第52卷第1期

《中国循环杂志》2023年第38卷第12期

感谢每一位关注我们的你！有你在，我们会更好！

来源：医师话健康