摘要：2024年5月，香港街市，一位IT小哥靠“苹果红枣桂圆水”把入睡时间从3小时砍到20分钟，导火索是新款养生壶的“安神汤”按钮。

熬夜党别翻了，凌晨1点还在刷手机的你，就等这碗水。

2024年5月，香港街市，一位IT小哥靠“苹果红枣桂圆水”把入睡时间从3小时砍到20分钟，导火索是新款养生壶的“安神汤”按钮。

一句话：别再硬撑，会烧水就能复制。

小哥原话：以前褪黑素吃到耐药，现在把富士苹果连皮丢壶里，85℃恒温20分钟，屋里飘甜香，眼皮自己打架。

研究说苹果皮槲皮素+桂圆多酚能叫醒GABA受体，翻译成人话：大脑被温柔地摁了关机键。

他顺手撒了一撮藏红花，意大利论文说助眠效果double，反正就几根，不肉疼。

有人担心硫磺酸枣仁，小哥直接上有机认证版，贵十块，图个心安。

智能药膳秤0.1g精度，桂圆15克是红线，甲减人群也能喝。

新版加1/4茶匙肉桂粉，多酚吸收+35%，味道像苹果派，女生喜欢。

胃食管反流党把苹果减到1/4，去核，不反酸。

糖尿病患者换青苹果，餐后血糖曲线平稳得像直线。

经期女生桂圆减半，加三片生姜，肚子不凉。

网友@夜猫子：试了一周，半夜醒的次数据说从5次降到1次，黑眼圈淡到粉底都省。

网友@程序猿：代码写到11点，壶滴一声，喝完手机自动掉脸上，真·物理催眠。

网友@宝妈：娃睡后才轮到自己，60℃慢煮不吵，厨房没声音，全家安静。

别等失眠变秃头，现在就去洗苹果。

水烧开，壶盖一合，明天醒来头发还在。

来源：树洞悠然休息