摘要：地铁刚到站，队伍往前挪了五步，我前面那姑娘掏出手机，三分钟刷完一节《区块链五分钟入门》，顺手在Apple Watch上点了“2分钟肩颈放松”，脖子还没转完，微信弹出一条12秒视频问候——她男朋友在镜头里比了个心。

地铁刚到站，队伍往前挪了五步，我前面那姑娘掏出手机，三分钟刷完一节《区块链五分钟入门》，顺手在Apple Watch上点了“2分钟肩颈放松”，脖子还没转完，微信弹出一条12秒视频问候——她男朋友在镜头里比了个心。

一整套动作行云流水，像提前彩排过。

我低头看看自己，抖音刷得脑子发胀，突然意识到：碎片时间早被算法切成套餐，我们不过是按号取餐的食客。

去年国内用这类“微课程”的人飙到4.2亿，比前年多了整整六千万。

平台把AI、金融科技拆成3分钟小片，语速快得跟赶火车似的，听完真以为自己懂了，其实只是在大脑里贴了个“我已学习”的标签。

智能手表更绝，它算准你久坐55分钟，立刻震动提醒“做套肩颈操”，动作示范只有四张图，做完心率没升，汗没出，但数据栏里绿色达标环瞬间合上，爽感堪比通关。

心理博主也不甘寂寞，TikTok上“5分钟正念”话题播放量破十亿，跟着深呼吸几下，皮质醇掉23%，评论区清一色“救了命”。

可关掉视频，该堵的地铁还是堵，该骂的甲方照样骂，那23%的安慰剂只能撑到电梯口。

最离谱的是微信新上的“碎片社交”模块。

中午12点到1点，系统帮你把“吃了吗”包装成15秒短视频，一键群发，200%的增长就是这么来的。

好友回你一个眨眼特效，双方礼貌完成“今日份陪伴”，其实彼此声音都没听着。

效率爆表，情感为零。

我试过一天回30条快捷问候，手指抽筋，心里却更空——像拼命往口袋里塞糖果纸，没一颗是真糖。

专家说，会用AI规划碎片时间的人，一年能攒出普通人2.7倍的技能点，工作满意度高35%。

数据漂亮，可没人告诉你：那2.7倍里九成是“听过”，不是“学会”；35%的满意度，是APP弹窗问“你今天开心吗”，你顺手点的“还行”。

真要把区块链讲清楚，没有十五小时底层逻辑啃不下来；真要让肩颈不再僵硬，每周至少三次四十分钟力量训练；真要缓解焦虑，得把手机放远一点，让大脑学会无聊。

碎片工具把“开始”切成零成本，也把“坚持”偷偷抽走，最后我们只剩下一堆完成绿点，和越发没耐心的自己。

地铁门再次打开，我关掉抖音，把屏幕朝下塞进兜里。

三分钟空着就空着吧，让脑子晃一晃，像晾在阳台上的被子，总得有风钻进去，才能抖落灰尘。

碎片时间可以是缝，也可以是刀，看你是拿它补日子，还是把日子切成更碎的片。

来源：执着的葡萄QRVT6