摘要：近日，学院医学技术系在团体心理辅导活动室举办以“情绪识别训练营：从认知到应用的成长之旅”为主题的团体心理辅导活动。30余名同学沉浸式参与，在趣味互动中学习情绪管理方法，开启了一场从认知到应用的成长之旅。

近日，学院医学技术系在团体心理辅导活动室举办以“情绪识别训练营：从认知到应用的成长之旅”为主题的团体心理辅导活动。30余名同学沉浸式参与，在趣味互动中学习情绪管理方法，开启了一场从认知到应用的成长之旅。

活动秉持“合作、尊重、保密”原则，为同学们搭建了一个温暖、安全的情绪探索空间，助力他们实现心理成长与自我突破。本次团辅活动共三项活动环节，在欢快的音乐中，同学们首先通过放松操进行热身，在轻松舞动中卸下心防，建立起初步的信任感。

“情绪纸飞机”活动，以趣味游戏为媒介，引导同学们将内心积压的情绪转化为纸飞机，在抛掷中释放压力，学会用积极方式表达情感。

“情绪剧本对对碰”环节则通过角色扮演，让同学们身临其境体验真实情境。在演绎中，他们深刻体会到：情绪并非由事件本身直接引发，而是源于对事件的解读与认知。这一发现帮助同学们跳出情绪陷阱，学会以更客观、理性的视角看待问题。

“情绪大树”活动中，同学们化身“情绪园丁”，共同梳理事件、想法与情绪应对方式，绘制出属于自己的“情绪成长图谱”。这一过程将抽象的心理认知具象化、可视化，让同学们清晰看到情绪变化的脉络，掌握自我调节的钥匙。

最后，通过情绪ABC理论的学习与小组讨论，同学们将理论融入生活场景，在交流中深化对情绪管理的理解。大家纷纷表示，这次活动不仅教会了如何识别情绪、调节情绪，更让他们感受到被倾听、被支持的温暖，为未来的心理成长奠定了坚实基础。

整场活动亮点纷呈、氛围热烈。同学们在欢声笑语中学习情绪识别与调控技巧，掌握了在学习与生活中更好管理情绪的方法。此次活动不仅让学生在体验中获得心理成长，也进一步推动了医学技术系心理健康教育工作的深入开展，为构建和谐积极的校园心理文化注入了温暖力量。

来源：济南护理职业学院