摘要：刷到2024国家疾控新指南，直接打脸我妈的“肚脐进风”理论：腹泻九成是病毒，不是风。

半夜摸娃后背，一手汗，心瞬间提到嗓子眼——又捂着了？

刷到2024国家疾控新指南，直接打脸我妈的“肚脐进风”理论：腹泻九成是病毒，不是风。

我盯着那句“反向捂热”愣半天，原来娃夜醒不是冷，是热到喘不过气。

上周试了新招。

把空调钉在22℃，先给他穿竹纤维短袖，套0.2TOG的网眼睡袋，传感器贴后颈。

APP每十分钟弹一次湿度，超过65%自动提醒我减一层。

第一晚娃没踢被，呼吸频率稳在25次，我反而失眠了，隔一小时摸手机看曲线。

第二天按“28天温度适应法”调，每天升0.5℃，找到24.7℃时他深睡最长，46分钟一段，比原来多一倍。

我把数据扔家庭群，婆婆回了个“机器人带娃？

”

我甩张捂热综合征的住院统计，2000+例，6个月内居多，她再没吭声。

夜里降温，睡袋自己把腹部透气孔关小，四肢还是0.8TOG，分区控温确实香。

以前半夜哭，我盲猜冷热，现在湿度条变粉我就减，变蓝就加，误差0.2℃，比手靠谱。

轮状疫苗也排了号，腹泻主因72%是病毒，防住病毒比扎肚兜实在。

旧棉睡衣我全收走，出汗后闷在里头，等于给细菌开派对。

新面料带Oeko-Tex标，汗一出就散，后颈始终干干的，再也没闻到那股酸爽的奶汗味。

昨晚降温到18℃，我懒得整空调，直接给他换1.5TOG梯度睡袋，下肢厚点，早上小手温热，后颈不潮，完胜我过去里三层外三层的粽子包。

数据养娃听起来冰冷，其实把 guess 工作抢了，夜里少折腾一次，全家多睡20分钟，比任何鸡汤都补。

别再迷信“手凉就加被”，看呼吸频率看后颈湿度，比老人经验准。

热出来的病，真不比冻出来的轻。

来源：游研星语者