摘要：她才40岁，平时看起来身体挺硬朗，谁都没想到，最后竟是肝衰竭带走了她。那天夜里送到医院时，眼白发黄、意识模糊，肝功能化验单几乎是一片红。抢救了整整12个小时，还是没能熬过去。她走的时候，孩子还在门外哭着喊妈妈。

她才40岁，平时看起来身体挺硬朗，谁都没想到，最后竟是肝衰竭带走了她。那天夜里送到医院时，眼白发黄、意识模糊，肝功能化验单几乎是一片红。抢救了整整12个小时，还是没能熬过去。她走的时候，孩子还在门外哭着喊妈妈。

谁都难以接受，一个中年女人、一个家庭的顶梁柱，就这么没了。

医生后来查阅她的用药史，发现她前段时间自行服用了多种保健品，有些含量不明，有些与药物相互作用复杂，关键的是，她本身就有基础肝病，却完全没在意。这不是偶然，是一个被忽视太久的隐患。

很多人以为肝脏出问题会立刻有感觉，其实恰恰相反。肝脏没有痛觉神经，哪怕它已经出了大问题，身体也不一定会马上“报警”。

它一直扛着，直到实在撑不住了，人才会突然“垮掉”。像这位女士，平时工作压力大，经常熬夜，又喜欢自己随便吃保健品，肝脏早就疲惫不堪。

肝衰竭不是一夜之间发生的，它是一个长期积累的过程。但正因为它悄无声息，才更容易被忽略。等到身体出现黄疸、出血点、意识混乱时，往往已经是晚期。

说实话，现在市面上的保健品五花八门，广告打得天花乱坠。什么“排毒养肝”“护心护脑”，每一个都好像能让人多活十年。

但很多人不知道的是，保健品不等于无害。尤其是含有活性成分的产品，比如辅酶Q10、红曲、玛卡等，如果与处方药搭配不当，后果可能比药物副作用还严重。

这位女士就曾长期服用含辅酶Q10的“复合保健胶囊”，还加上几种降压药、安眠药。没有医生指导，剂量也不清不楚。长期下来，肝脏代谢负担越来越重，终于崩溃。

辅酶Q10在医学上确实有它的价值。它是一种天然存在于细胞线粒体中的化合物，有助于能量生成，尤其对心脏细胞的能量供应很重要。

在一些心力衰竭、冠心病、帕金森病患者中，适量补充辅酶Q10在临床上是有益的。但“适量”两个字很关键。

很多人听说辅酶Q10能“养心护心”，就开始盲目补，甚至长期大剂量服用。问题是，辅酶Q10是脂溶性物质，靠肝脏代谢。你吃得越多，肝的负担越重。

尤其是本身体质敏感或者已经患有肝病的人，长期服用可能加速肝损伤。不是说它不好，而是它不能乱吃。

如果医生明确建议你吃辅酶Q10，有些细节必须注意。首先是服用剂量。市面上很多产品剂量并不统一，有的甚至含量虚标，建议在医生指导下选择正规品牌。

要清楚自己的肝功能状态。哪怕只是轻度转氨酶升高，也要慎重。肝不好的人，吃任何脂溶性补剂都要格外小心。

与其他药物的相互作用不能忽视。辅酶Q10可能影响华法林的抗凝效果，也可能干扰某些降压药或降脂药的代谢。

它最好随餐服用，尤其是含脂的食物，有助于吸收。空腹服用反而吸收率差，浪费不说，还可能刺激胃。

服用期间如果出现恶心、乏力、皮疹等不适，务必停药并就医检查。有些人对辅酶Q10并不耐受，不能勉强。

不要一吃就是几个月甚至几年。补剂不是饭，是药性的营养素，需要定期评估是否还需要继续吃。

很多人年过四十后，开始关注自己的身体，这是好事。但问题在于，一旦出现点小毛病，就开始疯狂补。什么都吃，什么都试，觉得补得越多越好。

这其实是个误区。身体不是一个装补品的容器，它有自己的代谢节奏和调节机制。你吃进去的东西，不仅要吸收，还要代谢排出。

吃多了，反而让身体负担更重。特别是肝脏，它是解毒工厂，不管是药还是保健品，最终都要通过肝脏处理。你以为是在补，其实是在压榨它。

有些人根本不清楚自己的基础疾病，盲目吃所谓的“养肝片”“护心丸”，结果是越补越虚，最后补出一堆病。

四十岁，正是上有老下有小的年纪。身体是家庭的支柱，一旦垮了，整个家都跟着崩了。最该做的，不是盲目去补，而是先搞清楚自己身体到底需要什么。

做个体检，了解自己的肝肾功能、心血管状态、代谢情况。再根据结果有针对性地调整饮食、作息、运动习惯。

如果真的需要补剂，也要在医生指导下按需补充。比如辅酶Q10，确实对某些人群有帮助，但不是每个人都适合。

保健不是靠盲补，而是靠精准管理。

这位女士的离世令人唏嘘。她不是第一个，也不会是最后一个因为用错补品而走向肝衰竭的中年人。

太多看起来健康的人，其实身体已经亮起红灯。只他们没发现，或者不想面对。

别等到黄疸上身，才想起肝脏的重要。也别等到心跳紊乱，才想起心脏的负担。每一个长期服药、每一种保健品，都可能在悄悄改变身体的走向。

中年之后，健康这件事，真的不能再马虎了。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献

1. 王静,李瑞.辅酶Q10在心血管疾病中的临床应用研究[J].中国实用内科杂志,2021,41(12)：989-993.

2. 张丽,赵芸.保健品滥用对肝功能的影响及防治对策[J].中华肝脏病杂志,2020,28(8)：645-648.

3. 陈晓峰.辅酶Q10的药理作用及其与常用药物的相互作用[J].临床药物治疗杂志,2019,17(6)：452-455.

来源：中医霍大夫一点号