摘要：妻子的病是几年前落下的，生活里遭了些变故，她整个人就垮了，话越来越少，眼神也飘忽，有一回她独自出门后走失了，杨同牛找了大半夜才在路边发现她，回家后他想了很久，不如带她出去走走，目的地选了西藏，倒不是有什么特殊原因，就是觉得那地方够远，够安静。

邵阳新邵县的杨同牛带着患抑郁症的妻子汤建快，推着辆小车，徒步去西藏，没跟谁打招呼，也没准备什么仪式，俩人就这么出发了。[熊吉]

妻子的病是几年前落下的，生活里遭了些变故，她整个人就垮了，话越来越少，眼神也飘忽，有一回她独自出门后走失了，杨同牛找了大半夜才在路边发现她，回家后他想了很久，不如带她出去走走，目的地选了西藏，倒不是有什么特殊原因，就是觉得那地方够远，够安静。

三千多公里的路，他们走了两百多天，小车里装着帐篷、炉子、防潮垫，还有换洗的衣服，刚开始那会儿，妻子走几步就要停下来喘气，杨同牛也不催，就在旁边陪着，解放鞋磨破了七八双，脚底起的血泡连成了片。

四川雅江那段路最凶险，暴雨把山体冲得松动，泥石流随时可能下来，他们在路边一个废弃的工棚里躲了三天，靠着带的压缩饼干和矿泉水撑着，雨声敲打着棚顶，妻子缩在角落里发抖，杨同牛就抱着她，一遍遍说：“不怕，咱们等雨停。”

高原反应来得猝不及防，到了海拔四千多米的地方，俩人都开始头疼恶心，杨同牛硬撑着搭帐篷，手抖得连绳子都系不好，那天晚上妻子突然开口说话了，这是她出发后第一次主动说这么多字：“老杨，要不咱们回去吧，别把你累坏了。”

杨同牛愣了一下，然后笑了：“都走到这儿了，哪能说回就回，再说你看这星星多亮，”他指着帐篷外的夜空，满天繁星像是伸手就能够到，妻子顺着他的手看过去，眼里有了点光。

路上遇到的人，给了他们很多温暖，有个藏族大叔主动让他们进屋住了一晚，临走时还塞了两袋糌粑，一个骑行的小伙子高反严重，是他们帮着联系了救援。

妻子的变化是慢慢显现的，她开始愿意跟陌生人聊天，看到风景会主动拿出手机拍照，晚上睡前还会跟杨同牛讨论明天走哪条路，杨同牛记得，有天早上他醒来，发现妻子已经收拾好了行李，正蹲在帐篷外看日出。

他们终于到了拉萨，站在布达拉宫前合影的时候，妻子笑得特别灿烂，杨同牛发现，她脸上的褶子都舒展开了，整个人看起来年轻了好几岁。

杨同牛在路上开了个视频号，记录每天的见闻，没想到慢慢积累了几万粉丝，直播打赏能补贴一部分花销，回到老家休整了两个月，妻子的精神状态稳定了很多，她开始帮着打理家务，偶尔还会主动约邻居聊天。

今年三月，他们打算再出发，目标是新疆，这次妻子比杨同牛还积极，早早就开始准备装备，她说：“去年走西藏的时候，有个骑友跟我说新疆的风景更壮观，我想去看看。”

徒步不是治病的灵丹妙药，严重的抑郁症还是得靠专业治疗，但对于那些被生活压得喘不过气的人来说，换个环境，动起来，接触不同的人，或许真能带来一些改变。

看到湖南杨同牛大哥带着患抑郁症的妻子徒步西藏的故事，评论也是格外热闹。

“这才是真正的相濡以沫！丈夫能放下工作，花大半年时间陪着妻子一步一步走下去，这份担当和耐心，比任何甜言蜜语都实在。”

“好男人都在别人家！希望大姐能快快好起来，有这样的爱人陪着，没有过不去的坎。”

“我媳妇前两年也有点抑郁倾向，看了这个新闻，我打算周末就带她去附近公园多走走。行动确实比光说‘想开点’有用。”

“作为一个曾经的中度抑郁患者，我太理解这种行为了，当年我也是靠每天强迫自己暴走五公里，让身体累到没力气胡思乱想，才慢慢走出来的，运动结合专业治疗，真的有效。”

“去年辞职骑车走了趟川藏线，路上遇到很多寻求解脱的人，不是说走路本身能治病，而是在那种极致简单、专注前行的环境里，很多心里的疙瘩真的会自己松开。”

“这种陪伴的力量太重要了，抑郁症患者最怕的就是孤独感，有人愿意陪着，本身就是一剂良药。”

“重点不是走了多远，而是‘陪伴’和‘共同经历’，就算是在家附近一起散散步、晒晒太阳，只要能坚持，也是极好的。”

“这种疗法可能对某些类型的抑郁有效，但不能替代正规治疗，大家还是要科学看待抑郁症。”

你身边有亲友情绪持续低落，除了建议他寻求专业帮助外，你最愿意陪他一起做哪件具体的小事来帮助他呢？评论区聊聊你的想法吧。

信源：邵阳日报

来源：三楼的泡芙一点号