摘要：感觉中年人压力都快压扁了，心里那点“情感营养”几乎被榨干了。2023年，美国心理学会说，40到55岁的女人里，差不多有六成多都长期缺情感支持，心理疲惫不堪。

感觉中年人压力都快压扁了，心里那点“情感营养”几乎被榨干了。2023年，美国心理学会说，40到55岁的女人里，差不多有六成多都长期缺情感支持，心理疲惫不堪。

这事儿还真是说到点上了，情感滋养可不是花瓶装饰，是精神的维生素。

说到睡眠，最新研究也来了个科学背书——牛津大学2024年公布的数据显示，和伴侣身体接触能让睡眠里的褪黑激素提高27%，简直像原来只相信“怀抱安稳”的人，现在科学也开始点头了。

照这样说，抱在一起睡个好觉，还真不仅仅是温情的事情。

而且，市场反应也很明显。

京东健康的报告显示，中年女性在情感消费上的花费飙升了210%，双人温泉、伴侣按摩这些越来越火，说明大家的情感需求不再藏着掖着，不“补充”就难熬。

医院方面，北京协和医院也开始把“稳定关系”列入官方健康建议，说明这个认知不再是“听说”的事了。

再讲个有趣的 ——抖音“中年治愈”话题火到爆，相关视频播放量差不多58亿，深夜轻声细语的对话特别受欢迎。

这说明什么？

在数字时代，情感的力量依然巨大，比起千金，心灵的安宁更让人安稳。

连经济学家也来“站队”——诺贝尔奖得主迪顿研究说，婚姻健康带来的正面影响，比丰厚收入还值钱，相当于每年多拿9万美元。

这就是“情感胜过千金”的科学版说法。

总结一下，这一切都在证明：健康不只是躯壳，更有一半是心里滋养。

科学尊重、市场响应、社交验证，情感的价值已被长久忽视的角落拉回到聚光灯下。

只要懂得呵护情感，中年人的生活才能更加稳健安康。

这不光是个人的小事，关系到整个家庭甚至社会的幸福底色。

来源：健康科学饮食