摘要：“15毫升积液到8毫升”，听起来只是数字，真正疼起来能直接把小姑娘从跳台上拽下来。

“15毫升积液到8毫升”，听起来只是数字，真正疼起来能直接把小姑娘从跳台上拽下来。

全红婵最新的伤检报告一出来，粉丝群里炸了锅，一句“健康第一”刷了三万遍，可真正能把这句话落地的，是她和教练、医生、父母每天在做的一道精细计算题。

先说脚踝。

PRP疗法不便宜，一针下去得抽自己血、离心、回输，光采血管就用了她小臂一半粗的针。

医生原话：“软骨像旧地毯，得一点点把毛粘回去。

”训练场因此大变样，原本一天跳八个小时，现在改成分段：上午陆上空翻，下午水里只练两个转体，跳台高度也降到七米半。

最难的是207C，那动作脚背得像鞭子一样抽板面，教练干脆划掉一周五次，改成两次，用绳子吊着练空中姿态，先保动作再保落地。

有人担心难度缩水，其实全红婵试跳那天，水花压得比满分动作还干净，领队周继红在旁边笑了：“技术底子在这儿，怕啥。

”

家里也没闲着。

全爸以前只会修摩托车，现在拿着小本子守在康复室，记超声波时间、记冰敷温度，甚至把按摩仪借回家自己试力道。

全妈在直播间说“退一万步也得让孩子能跑能跳”，这句话被网友截图当成屏保。

真正给整个事件定调的，是一份体育总局的“3+2计划”——三年现役，两年过渡期，期间她想去读书、做教练、拍纪录片都行，反正编制和医保照给。

这份文件第一次把“退役”俩字摆到台面上，却意外收获了最多的掌声。

有人担心巴黎奥运名额。

别急，队里已经为她申请了医疗豁免，哪怕选拔赛一场不上，也能直接进名单。

跳板也在升级，底下加了蜂窝铝减震垫，一月份就让全队试跳，据说踩上去像蹦床垫，水花自带静音特效。

五十万人签名的“给婵宝减负”联名信，把“训练强度”推上热搜。

总局回应得很快，说2024年就出台青少年运动员新规。

其实不用等新规，现在每天训练计时器一响，康复师就冲进来关灯锁门，连教练都被“赶”出去。

说到底，跳水台上那一下腾空不过两秒，背后却是一场长达五年的拉锯——成绩、身体、家庭、体制，谁都想赢。

好消息是，这回终于没有人再说“忍一忍”。

下一次比赛什么时候来，没人急着回答；能不能看见一个蹦蹦跳跳的全红婵，才是大家最关心的问题。

来源：清早起床去