摘要：先说结论：生肖鸡的大脑自带放大镜，把细纹看成裂痕，把一句吐槽放大成人生否定。

我也属鸡，最烦听到那句“差不多就行”。

可现实教会我，完美和崩溃，真就隔着一场通宵改稿。

现在我只问：这较真究竟在保护我，还是在消耗我？

先说结论：生肖鸡的大脑自带放大镜，把细纹看成裂痕，把一句吐槽放大成人生否定。

中科院的跟踪实验直接给数字——我们完美主义爆表27%，但恢复力也快，摔坑后68%的人三个月就能爬出来。

这速度够打鸡血了，不过别急着骄傲，爬出坑不代表不再掉坑。

去年我认识一姑娘小羽，典型属鸡，做互联网产品。

她逼着UI把按钮圆角从4像素改到6像素，来回十二次，团队加班到凌晨。

版本终于上线，她没收获掌声，收获了三封辞职信。

新闻爆出来后她彻底破防，“我只是想更好也有错？

”这句话熟不熟？

我也问过，对着镜子，对着前任，对着我妈。

破局就一招，却不是“想开点”那种空话。

她后来跑去学敏捷开发，把“零缺陷”换成“可迭代”。

第一期允许80分上线，用数据说话，哪疼改哪，结果用户好评涨得更快。

我照搬她的做法，不再一次砸全稿，先把主题搭出来发预览，给三位老友挑刺。

改两回就直接推，阅读量不降反升，省了五个熬夜。

你看，把自我怀疑外包给市场，比自我拷问高效太多。

再说面子。

老一辈子鸡把体面当铠甲，哪怕微信头像都要用正装照。

现在90后、00后的鸡开始玩“选择性体面”——客户面前保持专业，私下穿大裤衩直播。

白皮书里，这种“核心事务较真，边角料随缘”的人群已经涨到61%。

我试了一次，把朋友圈三天可见，省得每条动态都精修，半年下来焦虑值真的降了一个档。

还有一个小动作，我几乎逢鸡就安利。

写三张便利贴：第一张贴屏幕边，“这事值得我用一通宵吗？

”第二张塞钱包，“今天必须维护的形象到底是给谁看？

”第三张扔床头，“明早醒来最坏的后果其实是什么？

”每次冲动前就读一遍，读完还冲动就去睡。

十次里有七次，醒来发现那口气散了。

心理咨询室的账单也在说话。

去年属鸡人群预约职场人际问题的比例涨了15%，这不是鸡更脆弱，而是我们终于肯承认——靠自己硬憋，不如花钱买个第三方视角。

我第一次找咨询师时像做贼，第三次就能在候诊区安稳刷短视频。

那50分钟省下的内耗，值回票价。

写到最后，我自己也没想到，最管用的不是压抑完美主义，而是给它按个暂停键：先丢个60分版本出去，再用迭代把它磨成90分。

省下的时间，去健身、去谈个会吵架的恋爱、去夜市蹲小板凳吃烤腰子——原来生活还能这样松弛。

生肖鸡不是非得拔掉羽毛，只要学会偶尔把羽毛当成扇子，给自己扇扇风，也就够用了。

来源：星星的情书一点号