摘要：2024-2025年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and Well-being)，旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。

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——2025年联合国糖尿病日主题“糖尿病与幸福感”

2024-2025年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and Well-being)，旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。

糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。研究表明，全球七成糖尿病患者处于工作年龄。接下来，让我们从以下三个方面关注职场糖尿病：

（一）

高风险人群

具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：

① 年龄≥40岁；

② 超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；

③ 有糖尿病家族史；

④ 缺乏体力活动；

⑤ 高血压；

⑥ 血脂异常；

⑦ 动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；

⑧ 有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

（二）

糖尿病前期人群

满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：

①6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L；

②7.8mmol/L≤糖负荷或餐后2小时血糖＜11.1mmol/L。

如何预防糖尿病？

① 一般人群：合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。

② 糖尿病高风险人群：可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。

③ 40岁及以上人群：每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。

糖尿病患者应该如何

做好自我健康管理？

（一）健康生活 平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。

（二）配合诊治 定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。

（三）主动管理 与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。

（四）平和心态 保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。

（五）寻求支持，拒绝病耻感 当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。

供稿：白云医院内科综合病区

编辑：陈雯霏

核稿：白云医院内科综合病区

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来源：广东省第二中医院