摘要：失业、裸辞、被优化，每一个字眼都并不轻松，但是就像世界上没有真正的感同身受一样，其间滋味只有自己可以体会。

失业、裸辞、被优化，每一个字眼都并不轻松，但是就像世界上没有真正的感同身受一样，其间滋味只有自己可以体会。

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我的朋友a在去年失业了，失业后的很长一段时间都在家里呆着，哪里也没有去。那时候我偶尔会问，你怎么不出去旅游啊，看看大好河山，放松下心情。

直到今年我也短暂的面临了失业这个问题，我才理解她当时的心情，房租照付、收入全无、30+女生、未婚未孕、每一项都会让人听起来头大。

幻想中的松弛和勇敢的人先享受世界，都被焦虑、迷茫、不甘心所取代，每天行走在城市中，难免会有一种这一切都与我无关的无聊和落寞。

失业后每天刷无数遍招聘网站，不停的投递，但是有回应的都是大专起招...房地产中介、保险代理人之类的岗位。

这样的循环多了，眼泪也便不值钱了，伴随着脑海中小电影的循环播放，情绪很容易陷入失落和沮丧的怪圈。

在迷茫和无助中徘徊，最夸张的时候，每天会哭的头晕脑胀。

但是先别着急给自己贴绝望和失败的标签。

失业不是句号，它只是一个顿号、一个注脚、一个暂停键，适时的提醒我们是时候看清了，整理一下自己，重新出发还是有很多可能。

下面的方法，我都走过，希望也能带你走出雾里看花的日子：

长衫穿久了，确实很难脱下来，一路寒窗苦读熬出来，总是盼望着体面一点。

可是人一旦走到失业这一步，再去追求面子，未免有点矫情。

好在现在的年轻人也看得开了，如今能糊口的办法也很多：

微信群里各种群友都在忙着薅羊毛、搞微信立减金、各种手机、演唱会门票代抢、医院陪诊、代喂宠物、上门做饭、简历代写、PPT外包...

这个时代活下来的方法越来越多，很多意想不到的谋生手段如雨后春笋般涌现。

只要先把身段放下，短期的温饱就能解决，同时新的机会也会不期而遇。

也把我的行动清单分享给你：

①梳理技能点变现：列下我感兴趣的和我擅长的10件事，从中选出3个你觉得可以收费的服务。

②开始比成功重要：一周先接三单，不要求价格，行动起来远远比空想伟大得多，在这个过程中逐步建立起人脉和口碑。

③记账建立正反馈：记录自己赚下的每一分钱，感受世界的每一次回响，能赚钱会增加你的自信

要记住“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”，无论现在多难，一点小小的行动和改变，就会带我们走出困局。

只有自己可以陪自己一辈子，无论遇到多么糟糕的处境，都要守护好自己的精气神，毕竟身体才是革命的本钱。

在职场做牛做马的日子里，我们总是有诸多借口，工作太累了，回家太晚了，身体生病了，今天是放松日，一万种理由在前面阻止你出发。

不用上班的日子里，恰好是修复身体与心气的窗口。

不管是在家里跳操、还是出门骑行、又或者是去公园跟着大爷大妈打一套八段锦，关键是要让自己动起来，出点汗。

把运动当成良药而不是惩罚，分泌一些多巴胺，不仅可以强身健体，还可以释放压力，连续几天下来你会明显感觉到睡得更沉、情绪更稳。

也把我的行动清单分享给你：

①定能达成的目标：一口吃不成个胖子，不要大跃进，第一周每天10-20分钟足矣，等身体适应了，再加到20-30分钟，能坚持7天并不容易。

②补水+拉伸必不可少：身体总是会拒绝做痛苦的事情，当它累了的时候要安抚身体、放松身体、为身体充能，身体才会更好的配合你。

③记录运动：记录会增加成就感，给自己更多的正反馈，同时数据也会体现身体机能的变化

其实我们的前半生都在被绩优主义和好学生思维洗脑，我们追求自由，渴望释放天性。

可是一旦从惯性的学习和工作中抽离出来，我们往往会失去既定的目标，从而陷入一种虚无和无所适从。

但是这一切并不是因为你做错了什么，或者是因为你做的不好才经历这些。

而是整个大环境不好，所有的企业都在降本增效，公务员也要加班加点。

内卷的时代下，个体是无法对抗大的趋势的，所以这个时候调整好心态就显得尤为重要。

你要相信，这不是你的错，也不是我的错，而是这个社会的错。

越是这个时候，越要学会放过自己，越要学会自救，永远要和自己的感受站在一边，做自己最坚定的支持者。

我尝试了很多方法，最后还是觉得我的老朋友潮汐APP最得我心。

睡前5分钟减压呼吸或睡眠故事，跟着节拍吸-停-呼，通过调节我们呼吸的节奏，三五分钟就能帮助我们从负面情绪中抽离，从而可以很快入睡。

The End

祝你有福又好看！[心]

来源：song7389