摘要：鼻炎这种毛病，说轻不轻，说重也不重。身边总有人年年鼻塞、打喷嚏，春秋换季更是罪受。可你要真问他怎么得的，大多也说不上来。很多人以为是天气问题，有人觉得是体质差。可真相比这个复杂多了。

鼻炎这种毛病，说轻不轻，说重也不重。身边总有人年年鼻塞、打喷嚏，春秋换季更是罪受。可你要真问他怎么得的，大多也说不上来。很多人以为是天气问题，有人觉得是体质差。可真相比这个复杂多了。

鼻炎不是凭空冒出来的，不是“今天感冒了，明天就变成鼻炎了”。一位做了20年耳鼻喉科的老医生曾说，“鼻炎是身体在用自己的方式表达不满，它从来不只是鼻子的问题。”

别再把鼻炎当成小毛病糊弄过去。背后的原因，远比你想的要深。医生总结出常见的五个诱因，个个都不简单。

其实很多人小时候没毛病，长大后突然开始对花粉、尘螨、猫毛过敏。你说这是天生的？也不全对。

过敏体质有遗传因素，但更多时候，是环境和生活方式“养”出来的。住在空气不流通的屋子里，成天吹空调，不开窗，灰尘、螨虫在角落滋生，呼吸道一点点被刺激，慢慢地鼻子就不行了。

有的孩子从小生活环境太“干净”，家长怕脏怕病，什么都消毒，结果免疫系统没锻炼出来，反而更容易过敏。医生见过不少城市里长大的孩子，鼻炎比农村孩子多得多。

感冒是很多鼻炎的“起点”，但关键不是感冒，而是你怎么处理这个感冒。

有些人感冒了不当回事，吃点感冒药就扛着。咳嗽没好，鼻塞继续，拖个十天半个月。鼻腔的炎症根本没彻底消，久了就变慢性了。

尤其是工作忙的年轻人，忍一忍就过去了，哪里知道病毒和细菌趁虚而入，鼻腔黏膜反复发炎，鼻炎也就这么赖上了你。

别小看一个鼻塞，它可能是你身体在提醒你：“炎症还没过去”。很多慢性鼻炎的病人，早期都是从“小感冒”发展来的，自己却一点没意识到。

很多人觉得雾霾是北方城市的事，其实现在南方不少城市空气也不干净。尤其是在工业区附近，灰尘颗粒、尾气排放、装修污染，每一样都能刺激鼻腔，让黏膜变得敏感。

有些人一到单位就流鼻涕，下班回家就好，这不是巧合。可能办公室里空气循环差，某些化学气体浓度高，或者中央空调的滤网没人管过，螨虫和细菌你根本看不到。

鼻腔黏膜是呼吸道的第一道防线，天天接触这些刺激物，慢慢就撑不住了。就像皮肤天天晒太阳不涂防晒，迟早出问题。

说出来你可能不信，鼻炎跟情绪也有关。现代医学研究表明，长期处于压力大、焦虑、睡眠差的状态，会影响神经免疫调节，进而让鼻腔更容易发生炎症。

换句话说，你越累、越烦、越焦虑，身体的抵御能力就越差。鼻腔作为对外最敏感的器官之一，也最先“出毛病”。

很多长期鼻炎患者都有一个共同点：睡不好、工作压力大、常年焦虑。医生不是心理医生，但真见多了这种“情绪型鼻炎”的患者。

说白了，鼻炎有时候是你身体在抗议你的生活方式。你不休息，它就让你难受得睡不着、鼻塞到流泪。

最可怕的是一些人，鼻子不通就喷点药，短时间是舒服了，但长期下来，鼻子反而更塞。为什么？因为你把鼻黏膜“麻”住了，它失去了自我调节的能力。

很多含有血管收缩成分的鼻喷剂，只适合短期用，最多七天。一旦长期使用，鼻腔会产生“依赖性”，停药反而更严重。

医生见过不少“鼻喷剂成瘾”的人，一天不喷就慌。甚至还有人因为滥用喷剂，鼻腔萎缩，最后只能手术处理。

药不是不能用，但一定要在医生指导下用。鼻炎治疗从来不是“喷一喷就好”，而是一场长期的管理和调整。

一个人得鼻炎，往往不是哪一点出了错，而是生活的方方面面都在逼迫身体“亮红灯”。你以为只是早上打喷嚏，晚上鼻塞，其实是身体已经在抗议了。

鼻炎说白了，是一种慢性炎症状态，是身体在长期刺激下的自我保护反应。只是这个保护，带来的却是长期的不适。

别让鼻炎变成你的“日常”。及时调整生活习惯、改善环境、管住情绪、规范用药，不是走捷径，而是正道。

鼻炎的治疗，没有灵丹妙药，靠的是你对健康的重视程度。身体从来不骗人，只是你有没有认真听它说话。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

[1]张建国.慢性鼻炎的病因与治疗探讨[J].中国实用医药,2021,16(23)：112-114.

[2]李雪峰.鼻炎患者的环境因素分析[J].临床耳鼻咽喉头颈外科杂志,2020,34(8)：675-678.

[3]王晓东.鼻黏膜免疫与慢性鼻炎的关系研究[J].中国耳鼻咽喉头颈外科,2022,29(4)：311-314.

来源：胡医师讲科普一点号