摘要：益阳坐落于湖南省中北部、洞庭湖南岸，介于东经 110°43′—112°55′、北纬 27°58′—29°31′之间，土地总面积 12320 平方公里，2024 年末常住人口 373.52 万人，城镇人口 201.39 万人，城镇化率达 53.92%。它东接长沙
益阳坐落于湖南省中北部、洞庭湖南岸，介于东经 110°43′—112°55′、北纬 27°58′—29°31′之间，土地总面积 12320 平方公里，2024 年末常住人口 373.52 万人，城镇人口 201.39 万人，城镇化率达 53.92%。它东接长沙，北邻常德，西连娄底、怀化，南望邵阳、岳阳，地处长株潭都市圈辐射范围，自古便是 “吴蜀咽喉、楚越襟带” 的交通要地，如今更是常益长高铁经济带核心节点城市。
立体交通网络畅达八方：常益长高铁（设计时速 350 公里）贯穿境内，益阳南站至长沙仅 40 分钟车程，融入 “长株潭 1 小时经济圈”；长张、杭瑞、二广等 6 条高速形成 “三纵三横” 格局，实现 “县县通高速”；资江、沅江黄金水道通江达海，千吨级船舶可直达洞庭湖；航空出行依赖长沙黄花国际机场，机场大巴 2 小时直达，或经高铁换乘磁浮快线 1 小时可达。
境内山水相依，资江穿城而过，东洞庭湖湿地横亘北部，森林覆盖率超 50%，获评国家森林城市、全国绿化模范城市。这片沃土孕育出安化黑茶、沅江芦笋、南县小龙虾、桃江擂茶等特色产品，其中沅江芦笋年产值达 30 亿元，安化黑茶跻身 “中国十大茶叶区域公用品牌”，品牌价值超 700 亿元。
益阳古称 “梅山”“益阳郡”，建城史可追溯至战国时期，楚国在此设黔中郡属地，秦代隶属长沙郡，汉代正式置益阳县，因 “在益水之阳” 得名。隋唐时期为潭州辖地，宋代属荆湖南路，明清隶长沙府，1950 年设益阳专区，1994 年撤销益阳地区，设立地级益阳市，形成如今 “2 区 1 市 3 县” 的行政区划（赫山区、资阳区、沅江市、安化县、桃江县、南县）。
三千年文脉滋养中，益阳名人辈出：现代著名作家周立波（赫山人）创作《山乡巨变》，真实再现农村改革图景，其故居成为红色文旅地标；无产阶级革命家曾士峨在井冈山斗争中壮烈牺牲，纪念碑矗立会龙山巅；毛泽东 1917 年游学安化，在文庙召集地下党会议，播撒革命火种。
红色基因深植血脉：益阳是湘鄂赣革命根据地的重要组成部分，中共益阳县地方执行委员会机关旧址（文昌阁）、丰堆仑革命遗址（有 “益阳抗大” 美誉）见证了早期革命斗争，帅孟奇、高文华等革命先辈在此留下光辉足迹，全市现有市级以上爱国主义教育基地 12 处。
2024 年，益阳实现地区生产总值 2268.18 亿元，同比增长 4.7%，人均 GDP 达 60530 元，三次产业结构优化为 16.5:43.1:40.4。全市构建 “3+3+N” 现代化产业体系，培育形成装备制造、食品加工、新材料 3 大支柱产业，电子信息、新能源、生物医药 3 大新兴产业，以及黑茶、芦笋、小龙虾等特色农业产业集群。
工业硬核实力凸显：1595 家规模以上工业企业实现增加值增长 7.7%，利润总额 135.07 亿元，增长 14.2%。船舶制造（民用钢质船舶产量增长 27.3%）、电子信息（传感器增长 23.9%、印制电路板增长 39.5%）等产业强势崛起，省级园区工业增加值占比超 60%。民间投资增长 20.2%，生态环境投资增长 47.7%，彰显绿色发展理念。
特色产业多点开花：安化黑茶形成 “种植 — 加工 — 文旅” 全产业链，全国每 10 块茯砖茶就有 7 块产自益阳；沅江芦笋从造纸原料转型为健康食品，研发出 27 种产品，销往 30 多个大中城市；南县小龙虾养殖面积超 40 万亩，年产值突破 50 亿元，成为 “中国小龙虾之乡”。高新技术企业达 754 家，技术合同成交额 325.54 亿元，创新动能持续强劲。
非遗瑰宝熠熠生辉：拥有 2 项联合国人类非遗、3 项国家级非遗、22 项省级非遗，构建起 “生产性保护 + 活态传承” 体系。黑茶制作技艺（茯砖茶、千两茶）入选联合国人类非遗，千两茶 “世界茶王” 制作需经 72 道工序，重达 36.25 公斤；益阳小郁竹艺以 “穿斗缠扎” 技法闻名，竹器兼具实用性与艺术性；南县地花鼓舞姿诙谐，是湖南花鼓戏的重要流派。
省级非遗精彩纷呈：梅山剪纸线条古朴，展现梅山文化图腾；兰溪双桡龙舟竞渡时，200 余名桡手同步挥桨，鼓声震天；马迹塘扎故事将孩童扮成历史人物，立于高空支架上，惊险巧妙；四磨汤古磨法传承千年，成为国家级中医药非遗项目。
民俗风情浓郁独特：洞庭开湖祭祀承载着渔民对自然的敬畏，仪式上渔船列阵、祭品祈福，再现古洞庭湖渔猎文化；安化高城马帮习俗延续百年，马帮铃声回荡在茶马古道；桃江擂茶以茶叶、芝麻、花生等研磨而成，咸香醇厚，是待客必备饮品，制作技艺入选市级非遗。
青云洞・云上九歌溶洞景区（4A）：安化马路镇的溶洞奇观，洞内钟乳石千姿百态，搭配全息投影技术打造沉浸式体验，“云上九歌” 光影秀讲述梅山神话，门票 168 元，14 周岁以下儿童免票，是亲子游与探险的热门选择。山乡巨变第一村（4A）：《山乡巨变》创作原型地，位于高新区谢林港镇，万亩稻田与古朴民居相映成趣，周立波故居陈列着作家手稿与生活实物，乡村美术馆、农耕体验园让游客感受田园诗意，免费开放。桃花江竹海景区（4A）：桃江县境内的万亩竹海，清风拂过竹浪翻滚，负氧离子含量超高，景区内设有玻璃栈道、竹文化博物馆，可体验竹筏漂流、竹制品 DIY，门票 60 元，夏季平均气温 25℃，是避暑康养胜地。安化茶马古道：连接湘黔的古商道，石板路蜿蜒于群山之间，沿途可见百年古茶亭、马帮驿站，游客可骑马上山，探访古茶园，品尝现制黑茶，感受 “茶马互市” 的历史沧桑。益阳市博物馆（二级博物馆）：赫山区迎宾东路的文化地标，馆藏文物 1.2 万余件，梅山文化展厅展示青铜兵器、陶瓷器皿，黑茶专题展呈现黑茶制作技艺演变，免费开放，周一闭馆。沅江芦笋：国家地理标志产品，脆嫩爽口，可清炒、凉拌或制成罐头，“芦小妹食品” 的芦笋制品远销全国，35 元 / 罐，是下饭佐餐佳品，产业年产值达 30 亿元。南县小龙虾：肉质 Q 弹鲜甜，油焖、蒜蓉、卤制各具风味，“小李子兄弟虾客馆” 的油焖龙虾搭配肥肠酱油炒饭，是夜宵爆款，68 元 / 斤，旺季需提前排队。安化黑茶：中国六大茶类之一，茯砖茶降脂解腻，千两茶陈香醇厚，“白沙溪茶厂” 的特级茯砖茶 280 元 / 块，可煮饮或冲泡，搭配茶点风味更佳。益阳米粉：粗圆米粉搭配骨汤与秘制码子，牛肉、牛杂、三鲜任选，“郭老倌粉馆” 的麻辣牛肉粉香辣过瘾，8 元 / 碗，是本地人的早餐首选。桃江擂茶：“田园小镇益阳菜馆” 的擂茶用料扎实，搭配炒米、麻圆食用，15 元 / 份，咸香回甘，解腻开胃，体验苗乡待客礼仪。梅山扣肉：“楚猪婆大宅院” 的招牌菜，在清代古宅中用餐，扣肉肥而不腻、入口即化，搭配梅菜吸满油脂，48 元 / 份，尽显梅山饮食文化特色。城市生态环境优越，资江风光带、奥林匹克公园（评分 4.7）等绿地串联成网，人均公园绿地面积达 11.5 平方米，空气优良率常年保持在 88% 以上。教育资源优质均衡，拥有湖南城市学院（赫山区迎宾东路）、益阳职业技术学院等高校，中小学学位供给充足；医疗保障完善，益阳市中心医院、湖南中医药高等专科学校附属第一医院等三甲医院守护健康，医保异地结算全覆盖。
休闲生活多姿多彩：清晨在资江步道晨跑，或嗦一碗热辣米粉；午后逛非遗工坊学做小郁竹艺、体验擂茶制作；傍晚打卡赫山步行街夜市，烤串、唆螺配冰啤酒感受市井烟火；周末可赴桃花江竹海徒步，或去南县体验小龙虾垂钓，春赏油菜花、夏避酷暑、秋品黑茶、冬享温泉，在山水与烟火中感受幸福本真。在这里，千年文脉与现代活力交融，生态之美与产业之兴共生，构成最动人的益阳日常。
来源：故國神遊