摘要：当健康的人触摸这些被污染的物体，再用手触摸自己的口、鼻、眼，病毒就完成了传播。在乘坐公共交通工具、前往人群密集场所或自身出现呼吸道症状时，请科学佩戴口罩，遮住口鼻，不随意摘下。老师要关注学生的健康状况，发现发…

健康大理

秋冬季是流感高发的季节

流感（流行性感冒）不同于普通感冒

它传染性强、传播速度快

通过飞沫和接触传播

学校是人员密集的场所

更容易成为流感传播的“温床”

为了保障每一位师生的身体健康

维护正常的教育教学秩序

让我们携手筑起流感的“防火墙”

共同打造一个

健康、安全、快乐的学习环境

什么是流感？

流感即流行性感冒，是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，具有较强传染性。其病毒主要分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型（H1N1、H3N2 亚型）和乙型病毒是导致每年季节性流行的主要元凶，其主要症状包括：高烧（常达39-40℃）、咳嗽、喉咙痛、全身肌肉酸痛、乏力、头痛等。它比普通感冒起病更急，症状更重，还可能引发肺炎等严重并发症，对学习和生活影响较大。

流感是如何

在校园里传播的？

飞沫传播

这是最主要的方式。当患者咳嗽、打喷嚏甚至大声说话时，会产生含有大量病毒的飞沫。这些飞沫被附近的同学或老师直接吸入呼吸道，从而造成感染。

接触传播

患者用手遮挡咳嗽或喷嚏后，手上会沾染病毒。随后，病毒会通过触摸教室门把手、课桌、电脑键盘、食堂餐具、图书、楼梯扶手等公共物品，留在这些物体表面。当健康的人触摸这些被污染的物体，再用手触摸自己的口、鼻、眼，病毒就完成了传播。

我们该怎么做？

学生与老师篇：个人防护是基石

接种流感疫苗

这是最有效、最经济的预防手段！疫苗能显著降低感染风险和重症发生率，建议每年秋季在流感季来临前接种。

勤洗手，会洗手

使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”（内、外、夹、弓、大、立、腕）洗手，至少20秒。在没有水的情况下，可使用含酒精的免洗洗手液。

科学佩戴口罩

在乘坐公共交通工具、前往人群密集场所或自身出现呼吸道症状时，请科学佩戴口罩，遮住口鼻，不随意摘下。这不仅是保护自己，也是对他人负责。

遵守呼吸道礼仪

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，用过的纸巾立刻丢进垃圾桶。

不摸脸，好习惯

避免用手随意触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

增强自身免疫力

不挑食，多吃蔬菜水果；保证每天有足够的休息时间；积极参加体育活动，增强体质；多喝温水，保持呼吸道湿润。

学校与班级篇：构筑集体防护网

保持环境通风

教室、图书馆等场所要经常开窗通风，每天至少2-3次，每次不少于30分钟。

图源：AI生成

落实晨午（晚）检制度

老师要关注学生的健康状况，发现发热、咳嗽等症状的学生，应及时通知家长并建议就医和居家休息。

做好清洁消毒

定期对门把手、讲台、课桌椅、楼梯扶手等公共区域进行清洁和消毒。

图源：AI生成

加强健康教育

通过主题班会、校园广播、宣传栏等形式，普及流感防制知识，引导孩子正确认识流感，不恐慌、不松懈。

图源：AI生成

避免聚集性活动

在流感高发期，可根据情况减少或推迟大型室内集体活动。

家长篇：做好健康守门人

关注孩子健康

每天上学前观察孩子的健康状况，如发现异常，及时就医并让孩子居家休息。

主动报告

如孩子确诊流感，请务必及时告知班主任，以便学校采取相应措施。

营造健康家庭环境

保证孩子饮食营养、睡眠充足，并和孩子一起养成勤洗手等良好卫生习惯。

如果出现流感症状

怎么办？

不要带病上学/上班！应佩戴口罩，尽快到医院就诊，遵医嘱治疗。

图源：AI生成

居家隔离休息

直至体温恢复正常、其他流感样症状消失后48小时，方可返校。

注意休息与饮水

多休息，多喝水，清淡饮食。

预防流感是一场

需要全员参与的“校园健康保卫战”

多一份警惕，就多一份安全

多一份责任，就多一道屏障

让我们从接种疫苗、勤洗手

戴口罩这些小事做起

共同守护我们美丽的校园

让健康和活力充满每一个角落

来源：云贵高原生活指南